Mister vekt i fjellet? Det er verdt å velge en slankende ferie på fjellet, hvis du daglig lever en stillesittende livsstil. Fjellområder anbefales også for fysisk aktive mennesker - du kan gå turer, ri og klatre, og om kvelden regenere i et forfriskende SPA.
Uansett årstid vil en tur til fjellet alltid ha en positiv effekt på helsen din. Det er to typer slankeferier i fjellet. Du kan sette deg i hendene på spesialister og dra nytte av det rike tilbudet til SPA-sentre. De tilbyr opphold på 7, 11, 14 og 21 dager. Under et slikt opphold deltar vi i daglig gymnastikk, svømmeaktiviteter og stavgang.
Avhengig av valg av tilbud, kan vi jobbe med magemusklene i dans eller strekke i yoga-workshops. Fysiske klasser flettes sammen med fornyende SPA-behandlinger og beroligende massasje. Garantien for et slikt opphold er bedre velvære, regenerering av en sliten kropp og en følelse av letthet - ikke bare internt, men fremfor alt et synlig tap av kroppsvekt.
En annen måte er fjellstien. Dette er et alternativ for de som vil gå ned i vekt, men bestemmer seg for å kommunisere med naturen uten en fast behandlingsplan. Daglige turer, når toppene og klatring er 100% effekten av en slankere og sunnere figur.
Spesifisiteten til slankeferier
Det er en slags hvile kombinert med trening og et spesielt tilberedt kosthold. Vekten vil avta etter slike helligdager, fordi et riktig planlagt opphold fører til en negativ energibalanse i kroppen. Som et resultat av høy fysisk aktivitet øker kroppens energibehov, men dietten som brukes på dette tidspunktet er lite kalorier. Takket være denne behandlingen begynner kroppen å brenne det tidligere lagrede fettet i fravær av riktig mengde kalorier som blir gitt i måltidene. På denne enkle måten reduseres vekten.
Mengden tapte kilo, avhengig av lengden på oppholdet og kroppens individuelle evner, kan variere fra noen få til og med 10 kg. I tillegg er alle kroppens celler oksygenerte og næres.
Hva er fordelen med fjellet?
Fordelen med fjellet er først og fremst naturverdier. Fjellstier gir fotturer hele dagen og lange stavganger. Den skarpe luften, lyden av brusende bekker med isete og forfriskende vann og den pittoreske utsikten vil berolige de mest urolige nervene og roe seg ned.
Hestestikker er karakteristiske for fjellområder - i fjellet kan du ri hucułach (fjellhesterase), men det er viktig å velge en bevist stud. Etter instruktørenes tilsyn kan du prøve sjarmene ved ridning, og erfarne ryttere vil glede seg over lengre turer i salen.
Hvem skal tilbringe en slankeferie på fjellet?
Fjellene anbefales for aktive mennesker som elsker fotturer. De som er ivrige etter å bevege seg, vil glede seg over den vanskelige klatringen og den konstante overvinningen av naturlige hindringer. Det er også et bra sted for de som har et konstant behov for å teste seg selv, overvinne sine egne svakheter og sette seg nye mål.
Ferier i fjellet bør også velges av de som daglig har en stillesittende livsstil og har få muligheter for aktiv sport og fotturer.
Hvem kan ikke tilbringe en slankeferie på fjellet?
Det hender at fjell ikke er den beste måten å tilbringe tid på. Slik permisjon anbefales ikke for personer med høydeskrekk og plass og de som lider av hypotyreose. Også folk som lider av hjertesykdom og nervøsitet, på grunn av høyere blodtrykk, bør unngå fjellene.
Les også: GLYCEMICAL INDEX: hva er det? Hva er den glykemiske indeksen avhengig av? Føler du deg stresset? 1500 kcal diett. Daglig meny i et diett på 1500 kalorier. Hvordan menyen ser ut ... Massediet for en ektomorf. Hvilket kosthold vil få ektomorfene til å gå opp i vekt?
-jest-smaczny-i-zdrowy.jpg)
