Når du mangler optimisme, får du lett chandra og apati, strekker deg etter urtemidler - de vil muntre deg opp og gi deg energi. Sjekk hvilke urter som har en gunstig effekt på nervesystemet, og forbedrer velvære.
Kan urter effektivt bekjempe chandra, gi energi og forbedre humøret? Det viser seg at det er det. Det er verdt å strekke seg etter dem når du er i deprimert humør, enten på grunn av stress eller ugunstig vær. Sjekk hvilke urter som forbedrer humøret og velvære.
Johannesurt forbedrer humøret ditt og roer deg ned
Johannesurt anses som en universell medisin, som skyldes mangfoldet av aktive stoffer og deres multidireksjonelle innvirkning på menneskekroppen. Johannesurt inneholder bl.a. antranoidforbindelser, flavonoidglykosider, katekintanniner, essensiell olje, hypericin, organiske syrer, kolin, fytosteroler, pektiner, sukker, askorbinsyre, vitamin K, mineralsalter.Infusjoner og ekstrakter av denne planten forbedrer fordøyelsen, har febernedsettende og vanndrivende egenskaper, lindrer revmatiske smerter, fremskynder sårtilheling og forhindrer urolithiasis. Den mest kjente er imidlertid den antidepressive effekten av johannesurt. Dette skyldes hypericin, som - for å si det enkelt - øker konsentrasjonen av serotonin i sentralnervesystemet og forbedrer humøret. Dessuten har johannesurtekstrakt beroligende egenskaper, det har også en positiv effekt på konsentrasjon og hukommelse, noe som utvilsomt også forbedrer humøret. Når du når ut til denne urten, må du imidlertid være forsiktig. Johannesurt øker hudens følsomhet for sollys - spesielt hos lyshudede mennesker, kan langvarig eksponering for solen eller et besøk i solarium ende med forbrenning. I tillegg kan samtidig bruk av johannesurt og andre legemidler redusere effektiviteten - dette gjelder for eksempel p-piller, antikoagulantia og hypertensive medisiner.
- Hvordan ta Johannesurt?
Det er mange preparater basert på johannesurtekstrakt - i form av tabletter, te, alkoholtinkturer, inkl. Deprim, Apatinac, Hyperherba, Depribon. Vanligvis er dette blandinger av flere urter som gjensidig forsterker hverandres effekter. En god kombinasjon med johannesurt er adaptogener, for eksempel ginseng som øker fysisk ytelse og motstand mot stress, og gir vitalitet.
I daglig bruk vil en enkel infusjon av johannesurt være like effektiv: hell 2 ss knust urt med 2 kopper kokende vann og la den være dekket i 20 minutter. Drikk et halvt glass infusjon etter å ha spist 3 ganger om dagen.
Les også: Malwa: helbredende egenskaper Urter versus kreft: om ukonvensjonelle metoder for behandling av kreft Urter for Lyme sykdom - urteterapi (Protokoll) BuhnerSitronmelisse øker motstanden mot stress
Den gunstige effekten av sitronmelisse på nervesystemet har vært kjent og brukt i århundrer. Spesielt bladene til denne delikate planten er et verdifullt urtemateriale, fordi de inneholder usedvanlig store mengder essensiell olje, rik på terpenforbindelser med en fin sitronduft. I bladene, og i mindre mengder også i hele den jordiske delen av planten, er det også tanniner, bitterhet, fenoliske syrer - kaffe, rosmarin og ferulinsyrer, triterpenforbindelser, slimhinner, flavonoider, organiske syrer, harpikser, vitamin C og mineralsalter. Den avslappende effekten av sitronmelisse skyldes hovedsakelig komponentene i den essensielle oljen - karyofyllen og sitral samt triterpenforbindelser. Effekten av dem på nervesystemet er å senke følsomheten til sentralsystemet. Dette forbedrer motstanden mot stress, reduserer spenningen og forbedrer dermed stemningen, slik at du kan sove godt gjennom natten.
- Hvordan bruke sitronmelisse?
Sitronmelisse blader er et verdifullt krydder - de hjelper fordøyelsen, forbedrer smaken av retter og ... humor. Det er imidlertid bedre å bruke urtemedisiner med sitronmelisse for å forbedre humøret ditt (f.eks. Neurosina eller Nervosan). Du kan også tilberede en velsmakende sitronbalsamvin, som har en tonisk effekt på nervesystemet: 50 g knuste ferske sitronmelisseblader hell 700 ml tørr hvitvin og sett til side i 5 dager. Filtrer og avkjøl. Drikk 25 ml vin 3-4 ganger om dagen.
Lavendel har en beroligende effekt
Alle de mest ønskelige ingrediensene er skjult i lavendelblomster - de inneholder en usedvanlig stor mengde tanniner, samt triterpener, kumariner, fytosteroler, antocyaniner, organiske syrer og mineralsalter. Men det lavendel har mest verdifullt i seg er en essensiell olje med en ekstremt kompleks struktur. Den består av stoffer som er ganske sjeldne i planteverdenen - linalool, geraniol, furfurol, pinene, cineol, borneol, samt tanniner, sukker og mineralsalter. Aromatiske forbindelser i lavendelolje har en toningeffekt på nervesystemet. Dette betyr at duften av denne oljen roer seg, beroliger effekten av følelsesmessig stress og nervøs spenning, gjør det lettere å sovne, mens i tilfelle tretthet og tretthet stimulerer lukten av lavendel mental aktivitet.
- Hvordan bruke lavendel?
Lavendel er en ingrediens i beroligende dråper og urteblandinger (inkludert Guttae sedativae, Nervosol). Du kan også legge tørkede blomster og lavendelblader i en linpose og holde den ved siden av en pute - de vil hjelpe deg med å slappe av og sove gjennom natten. Infusjonen er også avslappende: Hell en spiseskje lavendelblomster i et glass kokende vann og la den brygge i 15 minutter. Sil og drikk et halvt glass infusjon to ganger om dagen for å avlaste spenningen og forbedre humøret.
månedlig "Zdrowie"
