Rynker er en naturlig effekt av hudens aldring, som imidlertid kan bli litt forsinket. Det bør imidlertid huskes at omsorg for huden ikke bare handler om å velge riktig krem og regelmessig rensing. For å forsinke aldring og rynker, i tillegg til riktig hudpleie, er det også verdt å følge et riktig kosthold.
Rynker vil vises i forskjellige aldre, mye avhenger av hvordan vi bryr oss om huden, fordi det er måter å forsinke aldringsprosessen. Huden trenger god behandling. Det handler imidlertid ikke bare om å velge riktig krem. Hva skal jeg gjøre for å holde henne ung og i god form? Hvis du vil se ung ut i en alder av førti eller femti år, bør du gi næring til huden godt fra innsiden, slik at den har krefter til å regenere, rens forsiktig da den stimulerer cellefornyelsen, og fukt den, da den vil holde den fast.
En diett for å forsinke utseendet på rynker
Vitamin A er viktig for vakker hud (lever, eggeplommer, ost) - det beskytter mot uttørking, hjelper til med å helbrede betennelser og forhindrer overdreven keratose i epidermis. Betakaroten (gulrøtter, spinat, aprikoser) glatter huden og beskytter den mot de skadelige effektene av UV-stråler. Vitamin E (nøtter, spirer, vegetabilske oljer) bremser aldring av huden, gir fuktighet og toner huden. C-vitamin (solbær, sitrusfrukter) påvirker produksjonen og retensjonen av kollagen, akselererer helbredelsen. Alle disse forbindelsene er antioksidanter, dvs. de beskytter kroppen mot skadelige effekter av frie radikaler (de akselererer aldringsprosessen). Mangler med B-vitaminer (inkludert fullkornsprodukter, egg, gjær) manifesteres ofte av hudforandringer, hårtap og dårlig neglestatus.
Mineraler er også viktige. Sink (lever, frø, sjømat) er involvert i prosessen med å bygge bindevev og kollagen. Selen beskytter huden mot frie radikaler (paranøtter, linser, fisk). Silisium (fullkorn, grønne knoller) er en komponent i bindevev, styrker hår og negler. Svovel (eggeplommer, fisk, melk) gir fuktighet og toner huden. Elastin dannes med deltagelse av kobber (fullkorn, nøtter, kakao); dette elementet gir også huden et enzym for pigmentering.
Et veldig viktig element i dietten er umettede fettsyrer. I tillegg til å sikre helse og god tilstand, fukter de og smører huden fra innsiden, og beskytter den mot UV-stråling. I tillegg forbedrer de stoffskiftet og akselererer fettforbrenning, og reduserer cellulitter. Omega-3 fettsyrer finnes i fet fisk (kveite, makrell, laks), omega-6 i gresskarfrø, solsikkefrø, nattlysolje og omega-9 i olivenolje, sesamfrø og avokado.
Les også: COLLAGEN - eiendommer. Hvorfor er det nødvendig? Derma Roller for rynker og arr. Hvordan forynge huden raskt og effektivt? Vampyr ansiktsløftning, dvs. terapi med blodplaterik plasma. Hvordan ser fjerningen ut ...Rynker - riktig hudrensing
Velrenset hud absorberer de aktive ingrediensene i kosmetikk bedre og puster fritt. Derfor må du fjerne sminke, talg og urenheter som har samlet seg i løpet av dagen. Først må du vaske ansiktet med vann og bruke en ansiktsrensende gel eller skum. Tørk av huden med melk og deretter med en tonic - det vil gjenopprette riktig pH og berolige irritasjoner. Påfør en krem som passer til din hudfarge.
Se: Hvordan fjerne ansiktsmakeup riktig?
Setter pris på peeling - de fjerner død hud, avslører yngre hud, forbedrer blodtilførselen og fargen. Hvis du har tørr eller sensitiv hud, bruk et enzym som skreller en gang i uken - det er skånsomt, men veldig effektivt. For fet hud, bruk peeling to ganger i uken (f.eks. Vekslende enzymatisk og finkornet). Bruk imidlertid grovkornede skall til kroppen.
Innimellom er det verdt å rengjøre huden hos kosmetologen. Bare husk at mekaniske behandlinger (oppvarming av huden og klemming av hudormer) er foreldet. De resulterer i forstørrede porer, irritasjon og forverring av kviser. Før du besøker en kosmetolog, gå til en hudlege - han vil vurdere tilstanden til huden din og fortelle deg hvilke behandlinger du bør bestemme deg for. Skjønnhetssalonger tilbyr mange rensemetoder (inkludert mikrodermasjon, peeling ved bruk av for eksempel fruktsyrer).
Anbefalt artikkel:
Hjemmelaget ansikts- og kroppsskrubb - beviste oppskrifterRynker - dyktig fuktighetskrem vil forsinke utseendet
Dehydrert hud er mindre elastisk, eldes raskere og er mindre motstandsdyktig mot ytre faktorer. Derfor, uansett type, trenger den god fuktighet. Det er spesielt viktig om sommeren når det blir veldig tørt og eksfoliert under påvirkning av sol og temperatur. Bruk fete emulsjoner når huden din er tørr; hvis fet - preparater med en lett base (for ikke å forårsake kviser). Påfør fuktighetsgivende kremer minst to ganger om dagen. Sensitiv eller allergisk utsatt hud krever flere applikasjoner om dagen.
Se: Hvordan kjenner jeg igjen hudtypen min?
Hvis huden er veldig tørr, bruk en intensiv fuktighetskrem til daglig pleie - den vil fukte den i lang tid og forhindre at vann renner ut. På dagtid, spray ansiktet ditt med termisk vann (etter en stund, tørk huden med et vev). Bruk en fuktighetsgivende maske en gang i uken på ansiktet, nakken og hendene (etter peeling) - huden blir elastisk og godt næret. Bruk også fuktighetsgivende behandlinger i en skjønnhetssalong.
Bad med tilsetning av oljer har en gunstig effekt på huden. Effekten av 15-20 minutters avslapning er fuktet, litt fettete og glatt hud. Naturlige planteekstrakter forbedrer blodsirkulasjonen, styrker, nærer og regenererer.
Bad med tilsetning av mykningsmidler (oljende stoffer) anbefales for personer med tørr hud, ofte med kløe. Ved atopisk betennelse brukes bad i spesielle oljer (for atopisk dermatitt), stivelse, parafin og ekstrakter av visse typer havre. Terapeutiske bad i en løsning av hypertonisk bordsalt (en molar konsentrasjon - som i Dødehavet) vil hjelpe i psoriasis. Etter dem må du vaske og smøre huden godt. Men pleien i seg selv er ikke nok. Forsikre deg om at huden din er fuktig fra innsiden. Hver dag drikker du omtrent 2 liter væske (mineralvann, juice, grønn te) og mer om sommeren, fordi du svetter mer.
Eliminerer rynker med radiobølger
Det er mange estetiske medisinbehandlinger som forbedrer hudens tilstand. Nylig har de som bruker enheter som avgir radiobølger gjort en sensasjon. De varmer opp dermis og subkutant vev mens de kjøler og beskytter overhuden. Kollagenfibre under påvirkning av temperatur (60 ° C) krymper og strukturen fornyes. Effekten av behandlingen er stram, elastisk og tydelig forynget hud. Det kan utføres på ansikt, nakke, armer, lår og mage. Et maskedekal påføres på renset hud, smurt med gel, og spissen på enheten flyttes over huden. Litt rødhet etter behandlingen kan ta flere minutter. Resultatene er synlige umiddelbart, men den fulle effekten blir synlig gradvis og varer i flere år.
Behandlingspris: PLN 3.000–6.000 avhengig av apparatet som brukes (Radiage, Thermage).
månedlig "Zdrowie"
