Hva skal være dietten for irritabel tarmsyndrom?
Ved irritabel tarmsyndrom bør dietten velges individuelt for pasienten. Noen mennesker lider av meieriprodukter, mens andre ikke kan drikke melk, men kan spise hvit ost. De generelle antagelsene er å unngå meieriprodukter, rå grønnsaker og frukt, fullkorn, veldig fete produkter, søtsaker, sentralstimulerende midler som sterk kaffe eller te, alkohol. Du bør spise vanlige måltider, små i størrelse, og ikke drikke mens du spiser. Og den viktigste, men vanskeligste anbefalingen å følge: unngå stress.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
