For å unngå fallgruvene ved shopping, bli kjent med alle catwalks fra drikkevareprodusenter og markedsføringsspesialister som prøver å lykkes med å selge drikkevarer - bordvann, mineralvann, drikke, juice eller nektar. Når du kjøper drikkevann, sjekk alltid kilden det kommer fra og saften - enten den inneholder kunstige smaker, konserveringsmidler eller fargestoffer.
Hva du skal velge å drikke når utvalget er så stort og variert i butikkhyllene, og den fargerike emballasjen ser så innbydende ut. Lær om velprøvde metoder for markedsføringsspesialister for å annonsere for en drink og overbevise forbrukerne om at det er verdt å kjøpe deres drikkeprodukt.
Vann: hva du finner på etiketten
Når du kjøper mineralvann (fra et dypt borehull) eller kildevann (fra et beskyttet underjordisk inntak), må du sørge for at produsenten angir byen hvor vannet kommer fra, produksjonstillatelsesnummeret og det nøyaktige innholdet av mineraler på etiketten.
Informasjonen "blandet mineralvann" beviser at det ble oppnådd ved å kombinere i naturlige proporsjoner naturlig mineralvann med forskjellig kjemisk sammensetning. Mineralvann forveksles lett med bordvann, dvs. vanlig vann som leveres til befolkningen som bor i et gitt område, med tilsetning av kildevann eller mineralvann eller kunstig mineralisert vann, så det er bedre å ikke kjøpe det.
Alle anbefalinger og sertifikater som viser systematisk laboratoriekontroll i individuelle stadier av vanninnsamling og søl er viktige (f.eks. PZH, det internasjonale helsesikkerhetssystemet HACCP eller kvalitetsstyring ISO 9001). Lavt og middels mineralisert vann med lavt natriuminnhold er egnet for daglig drikking. Svært mineralisert vann kan bare drikkes innimellom uten å konsultere lege. Å drikke helbredende vann krever absolutt konsultasjon.
Les også: Kan vann overdoseres?
Oppdag helseegenskapene til presset juice
Drikk, juice eller nektar?
Det er ingen grenser for drinkene. De fleste av dem inneholder bare 3-5 prosent. frukt eller ikke i det hele tatt, smaker, fargestoffer, konserveringsmidler og kunstige søtningsmidler.
Les også: VANN i et barns kosthold Typer VANN - mineral, vår, bord, medisinske isotoniske og energidrikker, dvs. funksjonelle drikkerVelg produkter med et tydelig merkenavn, for eksempel appelsinjuice (nektar) eller appelsin- og mandarinjuice (nektar), eller flerfrukt- eller flergrønnsaksprodukter - når mer enn 3 ingredienser. Minimum fruktinnhold skal vises tydelig og at produktet er søtet. Teksten "inneholder ingen konserveringsmidler" er en markedsføringsgimmick, fordi ingen juice (nektar) skal inneholde dem. Det er bedre å ikke kjøpe drikke, fordi de inneholder mye sukker og forskjellige tilsetningsstoffer.
Juice må være på 85-100 prosent. består av frukt. Hvis den inneholder mer enn 15 g / l sukker, skal emballasjen si at den er søtet (sukker kan ikke overstige 150 g / l). Sitronsyre (opptil 3 g / l) er tillatt, men fruktjuice må ikke inneholde sukker og forsurende stoffer samtidig. På den annen side kan grønnsaksjuice krydres med sukker (honning), salt, urter og sitronsyre. Alle kan berikes med vitaminer, men kunstige smaker, fargestoffer og konserveringsmidler er forbudt.
Nektar bør inneholde minimum 25 - 50 prosent. frukt. Du kan tilsette mer sukker (opptil 200 g / l), samt søtningsmidler og forsuringsmidler samtidig. Men akkurat som juice, burde det ikke være noen kunstige tilsetningsstoffer i dem.
månedlig "Zdrowie"
