En empatisk person: hva betyr det å være empatisk?

En empatisk mann - hva betyr det å være empatisk? Empati er nødvendig i livet, men hvis du foretrekker å trekke deg tilbake enn å kjempe for deg, eller hvis du synes det er vanskelig å snakke åpent om hva du vil og vil, er linjen blitt krysset. Hvis svaret er ja, ikke bli overrasket over at du som en empatisk person har vanskeligere tid enn andre.

En empatisk mann viser en meget ønskelig holdning, så lenge han ikke overskrider visse grenser. Hva er de gode og dårlige sidene ved empati, og hvordan kan en empatisk person finne balanse?

Hør om empati, dens gode og dårlige sider. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Å være en empatisk person: hva betyr det?

Vi har blitt fortalt siden barndommen at det aldri er for mange høflige former. Så mange takk, vær så snill, og vi beklager. Men mens de første ordene aldri kan være nok, kan en slik konstant banking av brystet og gjentakelse av mea culpa (latin for min skyld) føre til lav selvtillit og sosial skremsel. Statistikk viser at hver fjerde voksen, selv om situasjonen ikke krever det, begynner setningen med "Jeg beklager". Og så har vi: "Jeg beklager å spørre", "Jeg beklager å spørre", "Jeg beklager å være i live" som til slutt kan føre til det bisarre "beklager å si at jeg er modig nok til å be om unnskyldning".

Så la oss komme rett i begynnelsen: empati er bra. Å beklage din egen skygge er feil og ugunstig, men empati i seg selv og i sin reneste form er absolutt ikke. Det er sant at empatiske mennesker med for mye "medfølelse" har en vanskeligere tid i denne verden, men poenget er ikke å gå gjennom livet hele tiden å presse albuene ut. Å forstå den andre personen, deres behov og følelser er nyttig ikke bare i yrkeslivet, men også i hverdagen hjemme. Blant familie og venner. I naturen og i byjungelen. Fordi:

• En empatisk person vil ikke gå en tur til dyrehagen eller til et sirkusforestilling, og har et valg mellom en demonstrasjon for å forsvare menneskerettighetene eller et tilbud om en gratis tur til spansk corrida, han vil definitivt velge førstnevnte. Det beste for alle vesener er viktigst for ham.
• En empatisk mann vil ikke rapportere til sjefen at kollegaen hans tjener ekstra penger på siden, selv om oppsigelsen betydde en raskere forfremmelse og en betydelig økning.
• En empatisk person kan ikke med vilje skade en annen person, og hvis han tilfeldigvis sårer noen, er det ubevisst.

Dette er god og nyttig empati. Å gi støtte og en følelse av sikkerhet. Omgir med varme og optimisme av en person nær oss.

Viktig

God berøring

Ifølge Michael Banissy fra University College London kan empatisk medfølelse sammenlignes med den virkelige berøringen fra en annen person. Og dette er det som får de empatiske menneskene til å føle seg perfekt om velvære til selv de helt fremmede.

Les også: Giftig forhold: symptomer. Hvordan komme ut av det? Historier om levende kvinner ... De beste intellektuelt funksjonshemmede skiløperne vil konkurrere om medaljer i Zakopane Hvordan leve med en evig Malcolm?

Hva for mye er ikke sunt

Dessverre, akkurat som den ordspråklige pinnen, har det å være en empatisk person også to ender. Grensen mellom det varme og oppbyggende og det utmattende og destruktive er ekstremt tynn. Altfor empatiske mennesker beklager ikke bare eksistensen, men "trekker sammen" all verdens lidelse. De absorberer problemer både fra deres nærmeste omgivelser og de som skjer hundrevis av kilometer fra hvor de befinner seg. Deres hjemlige krangel mellom naboene, så vel som krigskonflikter i det fjerne Sudan, kan føre dem til randen av fortvilelse og utbrenthet. Å akkumulere andres lidelser brenner deg mentalt og brenner deg fysisk. Over tid kan det til og med føre til aggresjon og sosial isolasjon. Empatisk, generelt ikke lett. På den ene siden gir viljen til å hjelpe og tjene andre ham muligheten til å bli oppfylt og glad, på den andre - oftere og oftere kan det føre til ganske store problemer. På den annen side gjentar psykologer som et mantra at: hva vi gjør for den andre personen, uansett om det er en god gjerning eller en dårlig handling, vil det før eller siden komme i full sirkel og komme tilbake til oss med fordoblet styrke. Neste dag eller om noen år.

En virkelig empatisk og show person

Når det gjelder oppriktig empati, bør det ikke ha betydning om vår medfølelse og en god gjerning gir oss noen fordeler. Hvis det er noen egeninteresse, har vi enten å gjøre med en løgn eller med den såkalte empati for show, og tjener bare ønsket om å tjene penger og bygge sitt eget image. Bortsett fra viljen til å hjelpe, har en empatisk person vanligvis noen spesielle karaktertrekk. Vilje til å hjelpe er ikke nok. Det er også viktig om han har en positiv holdning til livet, han kan glede seg over små ting og behandle hver kommende dag som den hyggeligste gaven. Han kan ikke være en pessimist, og tiltrekker seg urolige mennesker bare for å føle seg bedre.

Noen mindre, noen mer

Hva gjør noen mennesker mer empatiske enn andre? I følge noen studier er oppdragelse det viktigste, men også genene. Hvis foreldre vokste opp med å føle at de først og fremst skulle tilpasse seg andre, og ethvert forsøk på å legge sin egen vei når det gjelder sosial avvisning, er det neppe overraskende at barna senere frykter sin egen skygge, er fulle av komplekser og mangler selvtillit.

Verdt å vite

Gjesper som medfølelse

"De empatiske er mer sannsynlig å bli smittet med gjesp enn de mindre sosialt følsomme," sier den britiske forskeren Atsushi Senjiu. I følge ham driver den samme mekanismen som driver empati oss til å gjespe ved synet av andre gjesp.