Er pulveriserte dietter effektive?

God ettermiddag, vennligst si din mening om de annonserte pulveriserte dietter. Er de trygge og effektive? Jeg vil gjerne gå ned i vekt, men jeg vet ikke hvilket kosthold jeg skal velge. Jeg lurer på om Allevo og Cambridge diett - hvordan skiller de seg? Har de andre helseeffekter. Og rett og slett, vil du anbefale et slikt kosthold og hvorfor?

Kjære fru. Allevo- og Cambridge-diettene har et lignende driftsprinsipp. Begge er basert på visse produkter som cocktailer, supper eller barer, som skal erstatte konvensjonelle måltider. I den første fasen av dietten erstatter disse produktene alle måltider, og deretter returneres konvensjonelle måltider til menyen. Disse typer dietter kan vise seg å være effektive når de følger dem. Imidlertid anbefaler jeg dem ikke på grunn av at de ikke lærer riktig spiseatferd, som evnen til å organisere måltider. Som et resultat, etter å ha gått ned i vekt, kan det å opprettholde en sunn kroppsvekt vise seg å være veldig vanskelig, og ofte er det også den såkalte yoyo-effekten.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Ernæringsfysiolog, doktor i landbruksvitenskap innen matteknologi og ernæring ved University of Agriculture i Krakow. Han spesialiserer seg i behandling av overvekt og fedme hos barn, ungdom og voksne.