Detox, dvs. et kosthold som renser kroppen for giftstoffer etter vinteren

Etter vinteren er det nødvendig med en kroppsavgift. For å rense kroppen for giftstoffer og bli kvitt skadelige kjemikalier raskere, bruk forskjellige avgiftningsmetoder. Frukt- og grønnsakskostholdet, fysisk aktivitet, urtebehandlinger og kosttilskudd vil hjelpe deg.

Alle vil finne en fjæravgift nyttig. Men hvordan vet du om det er overflødige giftstoffer i kroppen din? Testen vår vil hjelpe deg. Hvis du svarer ja på de fleste av disse spørsmålene, trenger kroppen din øyeblikkelig avgiftning:

1. Føler du deg ofte trøtt?

2. Har du problemer med å konsentrere deg?

3. Har du problemer med å sovne?

4. Neglene dine bryter lett, og håret ditt er kjedelig?

5. Røyker du?

6. Drikker du alkohol?

7. Spiser du rødt kjøtt ofte?

8. Liker du ikke lukten av kroppen din?

9. Har du problemer med fordøyelsen som gass osv.?

10. Bena dine føles tunge og hovne?

11. Huden din ser ikke sunn ut? Har du utslett, misfarging, kviser?

Hvor kommer giftstoffene i kroppen fra?

Det er umulig å unngå alle giftstoffer fra kroppen. Vi inhalerer dem fra luften og "spiser" dem med måltider. Hvis dårlige kjemiske reaksjoner finner sted i kroppens celler, produserer kroppen vår selv giftstoffer. Selvfølgelig gir strukturen vår selvrensing av skadelige forbindelser, men akkumulert om vinteren kan vi akkumulere så mye av disse stoffene at uten ordentlig støtte vil de indre organene ikke kunne utvise dem. Den naturlige rensingen av kroppen foregår i urinveiene og luftveiene. Dette er imidlertid ikke nok. Derfor anbefales det å avgifte kroppen flere ganger i året.

Detox etter vinteren. Hvordan rense kroppen for giftstoffer?

En våravgift gjøres best med riktig kosthold og mosjon.

Detox med frukt og grønnsaker diett

Denne typen avgiftning består i å konsumere riktig tilberedte og utvalgte grønnsaker og frukt med lav glykemisk indeks. Måltidene som rensing dietten er basert på, bør ikke inneholde mer enn 600 kalorier. Under avgiften skal du ikke drikke kaffe, te, alkohol og røyk.

Bevegelse stimulerer kroppen til å avgifte

Du trenger ikke å torturere deg i treningsstudioet hver dag. Du trenger bare å gjøre situps, knebøy og svinger annenhver dag. Trening i treningssentre - pilates, callanetics eller yoga - fungerer godt i kampen mot giftstoffer. Tanken er at pulsen din skal slå raskere og stimulere det kardiovaskulære systemet.

Urtebehandlingen er vanndrivende og avgiftende

En annen måte å støtte avgiftning på våren er urtebehandling. Forbered infusjoner av urter med rensende og vanndrivende egenskaper. Noen av de mest brukte er løvetann, hestestert og burdock. Rensing med urter er ganske lang og kan ta opptil flere måneder. Det er viktig å velge blandinger av slike urter, hvis egenskaper ikke er gjensidig utelukkende.

Detox med kosttilskudd

Apotek tilbyr mange rensetilskudd. De er ofte omfattende produkter som er ment å støtte kroppens funksjon, forbedre tilstanden og opprettholde helsen.

Hvor lenge skal kroppsavgiften vare på våren?

Avgiftning av kroppen våren bør ta hele 2 uker, men etter bare noen få dager bør du føle deg bedre. Å rense kroppen er en koordinert handling - den bør være basert på kosthold og trening. Bare omfattende innsats kan gi ønsket effekt - bedre velvære og en følelse av letthet.

Les også: Avgifte kroppen med BIRCH JUICE. Oppskrift på en rensebehandling Ukentlig avgiftning med juice - regler for et rensende juice diett Rask diett rensing av giftstoffer - meny