Grunnlaget for den 7-dagers silisiumavgift er kornrike på silisium: bokhvete, hirse (hirse), havre. Det anbefales for personer som har dårlig fordøyelse, problemer med skjelettet eller leddene, som sliter med parasitter og sopp, for eksempel candida. Det er egnet for eldre, inkludert de med hjertesykdom. Det hjelper også til å holde huden ung og elastisk.
Vil du rense deg selv på en minst mulig radikal måte, mens du ikke gir opp smaken? Imidlertid kan du ikke forestille deg å spise praktisk talt de samme rettene i 7 dager? Eller kanskje du lurer på om du i høy alder burde rense deg i det hele tatt? Hvis svaret på noen av spørsmålene ovenfor er positivt, er Silicon Detox noe for deg.
"Hva er fellesnevneren for hirse og speltavgift oppfunnet av St. Hildegard fra Bingen? " - spurte Maciek meg mens vi utviklet planer for de neste rensebehandlingene. "Begge disse metodene bruker gryn?" Jeg svarte nølende med et spørsmål. "Nesten ... Begge disse metodene bruker silisiumrike korn!" Min glade mann korrigerte meg. “Se for deg en mild avgiftning basert på frokostblandinger (inkludert hirse, spelt, bokhvete og havre) og frukt og grønnsaker rik på silisiumdioksyd. Pluss en liten mengde lettfordøyelig råvare og mye bakte eller dampede grønnsaker. Horsetail å drikke, "silisiumvann" og i tillegg nærende (og inneholder også silisium) og rensende bete, gulrot og eplejuice, og i tillegg kiselgur "- nevnte han lykkelig. Jeg likte det.
Hva kommer vår beundring av silisium fra? Silisium kalles livselementet. Som Nadezhda Semyonova skriver i "School of Health": "Silisium er en atomstrukturell enhet som forbinder hjernen med kroppen. Når det ikke er nok silisium i kroppen, blir forbindelsenes arbeid forstyrret. Resultatet er sykdom (...) ”. Silisium er ansvarlig for absorpsjonen av rundt 70 mineraler! Denne listen inkluderer blant annet kalsium, fluor og sink. Hvis det mangler i blodet, reduseres innholdet i blodkarets vegger, og elastisiteten er ansvarlig for dem. Det tar også del i produksjonen av kollagen, som er ansvarlig for hudens elastisitet og ungdommelige utseende.
Hvem er silisiumavgiften anbefalt til?
Detoxen vi utviklet er bra for eldre, inkludert de med hjertesykdom. For alle som har dårlig fordøyelse, problemer med skjelettet eller leddene. For folk som ønsker å holde huden ungdommelig og elastisk lenger. Også for de som sliter med parasitter og sopp som Candida. Dette er en utmerket metode for folk som har opplevd jojo-effekten. De faller inn i dietten fra dietten, reduserer stoffskiftet og forstyrrer følelsen av sikkerhet - den søte smaken av frokostblandinger gjenoppretter dem. På grunn av den oppvarmende termiske naturen til de fleste kornprodukter vi bruker (unntaket er hirse, som er nøytral), kan denne avgiften brukes på begynnelsen av våren, høsten eller vinteren. Vi anbefaler ikke å bruke denne metoden om sommeren.
Generelle regler for avgiftning:
• Ayurveda avklarer tidspunktene for å spise hvert måltid. Å bestemme denne daglige rytmen er spesielt viktig under rensing. Vi vil også bruke den i en silisiumavgiftning. Prøv å spise frokost mellom 7.00 og 9.00. Lunsj om ettermiddagen (fra 12.00 til 14.00). Husk at dette er dagens viktigste måltid. Ideelt sett bør du spise middag før solnedgang. Vi kan imidlertid generelt anta at det er optimalt mellom kl. 17 og 19 og senest 3 timer før du legger deg.
• Ikke drikk med måltidene. Væsken fortynner fordøyelsessaften og slukker den såkalte fordøyelsesbrann. Du bør drikke omtrent 30 minutter før og etter et måltid.
• Tilbered alle måltider ferske den dagen du skal spise dem. Ikke varm opp maten i mikrobølgeovnen.
• Vent 2-4 timer før du setter deg ned for å spise neste måltid. På dette tidspunktet skal den forrige være fullstendig fordøyd.
• Har du hodepine eller kvalme under avgiften? Dette er kroppens normale reaksjon på renseprosessen. Hvis du føler deg uvel, kan du hoppe over en av måltidene. Sørg imidlertid for at du drikker nok vann for å fjerne giftstoffer fra kroppen din.
• Ikke snack! Spis bare til planlagte tider.
• Start hver dag med 1-2 kopper varmt vann med sitron og ingefær. Drikk det så snart du våkner. Ca 20-30 minutter senere, drikk et glass rødbeter, gulrot og eplejuice.
• Vi spiser bare én korntype hver dag. Vi har tilberedt bokhvete, hirse, havre eller speltdag. På tredje (og sjette) dag velger du spelt eller havre avhengig av tilgjengelighet og hvilken som passer deg best.
• Hvis du har muligheten til å gjøre det under avgiften, bruk organiske grønnsaker og frukt.
• Silisiumavgift, som alle andre metoder som er beskrevet av oss, spesielt i tilfelle alvorlige lidelser og kroniske sykdommer, må du oppsøke lege (delta eller integrere, dvs. kombinere naturlig og konvensjonell medisin). Det kan også hjelpe deg med å velge den beste rensemetoden.
Hva er best å drikke under en silisiumavgift?
Vann - en av de grunnleggende forutsetningene for sikker og effektiv rensing av kroppen er å drikke rikelig med vann - opptil 2-3 liter om dagen. Som med ayurvedisk avgiftning, anbefaler vi varmt vann med sitron og / eller ingefær (andel: ca. 1 ss ferskpresset sitronsaft og 2 skiver ingefær til 1 liter varmt vann). Ha alltid med deg en termos med tilberedt vann.
En god drink som vil øke mengden silisium i kostholdet og rense kroppen er rødbeter, gulrot, eple og sitronsaft. Hvorfor? Rødbeter er kjent for sine blodrensende egenskaper. Det fukter tarmene, har en gunstig effekt på leveren og hjelper med forstoppelse som kan oppstå under avgiftning. Virkningen forbedres av gulrotjuice som stimulerer utskillelse av avfall, har en vanndrivende effekt og fjerner forråtnende bakterier i tarmene. Gulrøtter er også en veldig alkalisk mat. Både rødbeter og gulrøtter er kilder til silisium. Apple har derimot evnen til å fjerne kolesterol, giftstoffer og til og med tungmetaller takket være pektininnholdet.
Under denne avgiften anbefaler vi også hestehale-te, hvorav 20% er vannløselig organisk silisiumdioksyd. Horsetail inkluderer også bioflavonoider og organiske syrer. Tilstedeværelsen av planteekvivalenter av østrogener - fytosteroler - gjør det spesielt gunstig for kvinner.
Merk: du vil i tillegg berike vannet med silisium og dermed forbedre det såkalte fysisk-kjemisk struktur? Som Siemionowa, allerede sitert i School of Health, skriver, donerer svart flint homøopatiske doser av silisiumdioksidforbindelser til vann. For å dra full nytte av egenskapene, kan du helle filtrert vann eller helle flasken i et stort glass eller en keramisk kanne, og legge et par svarte flinter nederst. De finnes på en grusvei mens du går eller bestilles online. Før bruk skal de skoldes grundig, for eksempel ved å koke dem i en gryte med vann.
Hvilke kosttilskudd bør du ta under en silisiumavgift?
Kiselgur - kiselalger er over 30 millioner år gamle! De er laget av mikroorganismer som ligner på alger som har gjennomgått sementeringsprosessen. De eksisterer i form av kiselgur. Det har mange helsemessige fordeler, inkludert rensing. En enkelt dose kiselgur inneholder millioner av negativt ladede kiselgurskaller. De tiltrekker seg blant andre positivt ladede bakterier, sopp, muggsopp, giftstoffer, plantevernmidler, medikamentrester og til og med tungmetaller! I tillegg bidrar denne jorden, som er tilnærmet 85% organisk silisiumdioksyd, til at alle viktige organer fungerer, inkl. hjerte, lever og lunger. Merk: Du kan ta diatoméjord blandet med morgenvannet ditt (det er best å blande det i et halvt glass vann på grunn av sin jordsmak) i henhold til instruksjonene på pakken - fra 3 til 15 gram om dagen (starter med den minste dosen og observerer kroppens reaksjon). Diatoméjord (matkvalitet; diatomitt) er tilgjengelig i helsekostbutikker og verifiserte nettbutikker.
Hvordan kan du støtte renseprosessen?
Diafragmatisk pusting - visste du at enda mer enn 70% av giftstoffer fra kroppen fjernes med pusten? En av de mest effektive, og derfor de enkleste og ubrukte, måtene å puste på er diafragmatisk pusting. Det er nok å sitte komfortabelt med ryggraden rett og plassere høyre hånd på magen. Når du inhalerer, fyller du magen som en ballong, og når du puster ut, tømmer du den. Pust på denne måten i 5 til 10 minutter. Så mye som mulig i løpet av dagen, prøv å bevisst påvirke hver av inhalasjonene og utåndingene dine slik at de blir diafragmatiske.
Merk: Under avgiftning kan du gjøre denne øvelsen opptil to ganger om dagen: om morgenen etter dusj og om kvelden før du legger deg. I tillegg kan du lukke øynene for å hjelpe deg med å roe deg ned og roe deg ned.
Saltbad - Jeg husker min overraskelse da jeg under en av de delikate avgiftningene jeg utførte for mange år siden, ble foreslått å bade i 10 kilo salt! "Galskap!" - Jeg tenkte. Til tross for det bestemte jeg meg for å prøve. Det betalte seg. Etter noen dager følte jeg meg noen kilo lettere. Salt trakk ikke bare giftstoffer ut av kroppen min. Det hjalp meg også å bli kvitt hevelser, det vil si overflødig vann. Senere brukte jeg saltbad (2-4 kg) også under graviditeten, da jeg på slutten av siste trimester led av hevelse ... Maciek forklarte meg hvorfor bading i saltvann (også sjøvann) er så gunstig. Takket være salt blir kroppen kvitt giftstoffer, men absorberer mikroelementene i den. En gjensidig fordelaktig utveksling begynner. Vi anbefaler å bade i Himalaya-salt (det inneholder over sytti mikroelementer).
Merk: Når du bader i salt, bruk alltid den uraffinerte, for eksempel stein (såkalt for konserver), sjø eller himalaya. Det er verdt å vite at den fysiologiske konsentrasjonen av humant salt er 0,9%. Jo mer salt du tilfører vannet og jo større forskjell er mellom ovennevnte fysiologiske konsentrasjon og saltkonsentrasjonen i badekaret, desto kraftigere blir renseprosessen.
Tre-dagers silisiummeny
DAGLIG før frokost: rødbeter, gulrot, eple og sitronsaft
Ingredienser: • 1 rødbeter • 2 gulrøtter • 1 eple • juice av 1/2 sitron. For saftpressing bruker vi en juicepresse eller en skrueklemme. Vi drikker det omtrent 30 minutter før frokost. Merk: lag fersk juice hver morgen. Hvis du har fordøyelsesproblemer, drikk saften fortynnet med varmt vann.
Bokhvete DAG
Frokost: bokhvete og fruktmousse
Lunsj: bokhvete grøt med syltet agurksalat
Middag: agurksuppe med bokhvete
JAGLE DAG
Frokost: hirse med bakte epler
Lunsj: hirse med dampet søtpotet
Middag: Indisk tomat med hirse
HAVEDAG eller STAVET DAG
Frokost: Havregryn / spelt uten matlaging
Lunsj: Grøt med karri og dampet fennikel
Middag: orientalsk byggsuppe
En detaljert ernæringsplan under en ukentlig silisiumavgift, sammen med oppskrifter, finnes i boka av Karolina og Maciej Szaciłłów "Detoxes for health and beauty, or how to cleanse your body" (Zwierciadło Publishing House). Du vil også finne beskrivelser av 6 andre ukentlige rensebehandlinger: ayurvedisk avgiftning, kinesisk avgiftning, "flytende" avgiftning, klorofyllavgift, fruktavgift, og en tørking og immunitetsfremmende behandling. Poradnikzdrowie.pl er media beskytter av denne boken - vi anbefaler den!
