Anti-cellulitt dietten er sunt og lett. For å vinne mot cellulitter, bør dietten alltid brukes som en livsstil. Hva er cellulitt dietten?
Cellulitt - populært kjent som appelsinskall - er ujevnt fordelt fettvev på lår, rumpe og armer. Når det er gjort, er det vanskelig å bli kvitt. Du kan prøve å bekjempe det med et anti-cellulitt diett, som stimulerer stoffskiftet, renser kroppen for giftstoffer og fjerner overflødig giftige stoffer. Denne dietten er en livsstil, den følges ikke bare i kort tid. Hvis du gir deg fristelsen til å spise usunne snacks for ofte, vil kroppen din, som er møysommelig glatt og tonet, rynke igjen på kort tid.
Les også: Aerob trening for cellulitt. Eksempler på effektive øvelser i kampen mot cellulitt Ideer for den ideelle kroppsvekten Vanncellulitt. Hva er vanncellulitt? Måter å takle vanncellulitt påFor å unngå cellulitter:
- Fjern fet og krydret mat fra kostholdet ditt, ettersom de fremmer vannoppbygging.
- Kutt ned på salt som forårsaker hevelse - bruk urteblandinger (f.eks. Koriander, dragon, basilikum, merian, tørket persille og purre) i stedet.
- Kutt ned på søtsaker og søppelmat. De er en gruve av skadelige stoffer som akkumuleres i fettceller.
- Ikke drikk kaffe (begrens til en om dagen hvis du må). Ikke røyk. Stimulerende stoffer etterlater skadelige stoffer i kroppen, som inn i fettceller. I tillegg svekker røyking blodårene, så det er lett å stagnere og hovne opp.
- Spis lite, men ofte, helst 4-5 ganger om dagen. Sett faste tider for måltidene dine.
- Velg mat som er lett å fordøye, for eksempel fisk, hvitt kjøtt, mager ost, ris. Dette er produkter som akselererer stoffskiftet.
- Spis en rekke næringsrike matvarer. Takket være dette vil mange metabolske prosesser aktiveres parallelt i kroppen din.
- Drikk minst 2 liter ikke-kullsyreholdig mineralvann hver dag. Det er viktig å skylle ut så mye giftstoffer som mulig fra kroppen din.
- Spis mye frukt og grønnsaker fordi de inneholder lett fordøyelige vitaminer og sporstoffer.
- Ta vare på rike kaliumkilder (poteter, salat, tomater) for å redusere hevelse.
- Inkluder rikelig med selleri, persille og sesongmessige vannmeloner, jordbær og kirsebær på menyen. De er vanndrivende.
- Berik menyen med produkter som er rike på B-vitaminer, for eksempel frokostblandinger, gjær, egg
- Drikk rikelig med grønn te for å øke hastigheten på stoffskiftet.
- Spis mat rik på omega-3, omega-6 og omega-9 fettsyrer. Disse stoffene forbedrer stoffskiftet i vev angrepet av cellulitt, akselererer fettforbrenning og forhindrer opphopning av fett. Så spis fisk, nøtter, vegetabilske oljer, olivenolje og såkalt myke margariner.
