Verdenskrig dietten er et slankende diett basert på militær matrasjonering, og derfor er det ganske strengt. Til tross for dette regnes det imidlertid som en av de sunneste kostholdene noensinne. Hva er kostholdet fra andre verdenskrig og hvor mye vekt kan du miste med det?
WWII dietten er et slankende diett basert på krigsmatrasjonering fra 1940 introdusert av den britiske matministeren. Derfor er det ganske strengt. Men paradokset er at engelskmennene spiste sunnere under krigen enn de gjør nå, til tross for at de lider av matmangel. Alt fordi andre verdenskrig diett forutsetter inntak av sunn mat i proporsjonale mengder.
Andre verdenskrig diett - hvem er det for?
Andre verdenskrig diett er ikke bare ment for folk som vil gå ned i vekt og endre deres usunne matvaner.
Les også: POST: kalorifattig diett er bra for helsen 2. verdenskrig diett - oppskrifter som utgjør menyen til andre verdenskrig diett ORTHOREXIA - en farlig sykdom som skyldes overdreven oppmerksomhet om kosthold Spise under kontroll, eller farlig ORTHOREXIA
2. verdenskrig diett - regler
Andre verdenskrig diett spesifiserer matrasjoner per uke for 1 person:
- 100 g skinke og bacon
- 2 små kjøttkoteletter
- 50 g ost
- 50 g smør
- 100 g margarin
- 100 g kokt fett
- 1,8 liter melk
- 225 g sukker
- 50 g te
- ett egg
- konserver, konserver 450 g / 2 måneder
- søtsaker og sjokolade - 350 g / måned
I tillegg kan du også spise brød, havre og sesongbasert fisk og grønnsaker, som poteter eller pastinakk, blomkål, svensk, gulrøtter, kålrot og løk. Fruktforbruket burde være begrenset (under krigen var noen typer importert frukt, som bananer og sitroner, ikke tilgjengelig i det hele tatt, og appelsiner var bare tilgjengelige for barn og gravide). I tillegg kunne britene fra tid til annen kjøpe produkter som manglet, for eksempel fisk, tørket frukt.
Er andre verdenskrig diett sunt?
WWII-dietten, selv om det er ganske strengt, anses av noen å være en av de sunneste kostholdene i historien fordi det ble utviklet før kjøleskap, frysere, mikrobølger, bearbeidet mat, konserveringsmidler og andre kunstige ingredienser som nå er lagt massivt til maten. I tillegg er det et variert kosthold, rik på alle næringsstoffene som trengs for at kroppen skal fungere riktig.
Andre verdenskrig diett - hvor mye vekt kan du miste?
Dietten lar deg redusere det daglige forbruket av kalorier til ca 2000. Derfor kan en person som har spist ca 4000-5000 kcal per dag miste ca 40 kg per år, som i gjennomsnitt er litt over 3 kg per måned. .
