Kwasniewskis diett (optimalt) - en prøvemeny. Hvordan ser menyen i Kwasniewskis kosthold ut

Kwaśniewskis diett, eller optimale diett, er en ernæringsplan basert på fettstoffer. Menyen i Dr. Kwasniewskis diett kan være sammensatt på en slik måte at de støtter stoffskiftet og akselererer vekttapsprosessen. Sjekk ut en eksemplarisk ukemeny i kostholdet til Dr. Kwaśniewski.

Menyen i Kwasniewskis kosthold er variert og betyr at du ikke hele tiden tenker på å spise. Takket være en spesialutviklet meny vil du enkelt gå gjennom de neste trinnene med vekttap. Prøv en prøvemeny i kostholdet til Dr. Jan Kwaśniewski.

Dr. Kwaśniewskis diett: prøvemeny - dag 1

• frokost: eggerøre fra to egg med bacon (50 g), 2 pannekaker (100 g) med smult (10 g) med smør (30 g), te med sitron
• lunsj: sørsuppe med egg (200 g), ribbe (100 g), poteter (100 g), grønne bønner (100 g)
• middag: gelé av svinekjøtt (200 g), 2 pannekaker (100 g) med smør (30 g), te

Dr. Kwasniewskis diett: en prøvemeny - dag 2

• frokost: 2 ostepannekaker med epler, pepperrotpølse, pepper, te
• lunsj: kålsuppe (200 g), sild i fløte (110 g), poteter (100 g)
• middag: melkesuppe laget av et glass helmelk med 2 eggeplommer og 2 ss smør

Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt, spise sunt og velsmakende, og samtidig unngå fallgruvene til "mirakuløse" slankende dietter. Bruk JeszCoLisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!

Finne ut mer

Dr. Kwaśniewskis diett: eksempelmeny - dag 3

• frokost: eggeplomme og fløtepudding med syltetøy (200 g)
• lunsj: 2 kopper hvit borsjch med 2 ss fløte (30% fett), en løkke hvit pølse, en skive bacon (50 g) og bacon og et hardkokt egg
• kveldsmat: svartpudding (150 g) stekt på røkt bacon (50 g), 2 pannekaker (100 g) med smør (30 g), te

Dr. Kwasniewskis diett: en prøvemeny - dag 4

• frokost: plommekake
• lunsj: ertesuppe (200 g), ribbeina (150 g) stekt i smult (10 g), pommes frites (100 g), surkålsalat (100 g),
  2 ss fruktjuice per glass vann
• middag: 2 kokte eggeplommer, cottage cheese med fløte og gressløk (100 g), proteinbrød (1 skive), smør (1 ss), 1 tomat, 1 agurk, 1 salat, te

Dr Kwaśniewskis diett: eksempelmeny - dag 5

• frokost: gulost og pateepasta (100 g), 2 pannekaker (100 g) med smør (30 g), te med sitron
• lunsj: karvesuppe (200 g), 40 gram svinekjøtt tilberedt med krydder, servert med pepperrotsaus
• middag: valmuefrøkake med krem ​​(200 g), te med sitron

Dr. Kwaśniewskis diett: Eksempelmeny - dag 6

• frokost: 2 eggomeletter (100 g) med jordbær (100 g) i smør (50 g), te
• lunsj: rød borsjch (200 g) med pate (50 g), stuvede ribber (150 g) i smult (20 g), surkålsalat (100 g), 2 ss fruktjuice per glass vann
• middag: Wiener ostekake (100 g), te med sitron

Dr. Kwasniewskis diett: en prøvemeny - dag 7

• frokost: 2 egg (100 g) stekt på røkt bacon (50 g), 2 pannekaker (100 g) med smør (30 g), te
• middag; Soppsuppe på buljong med fløte (200 g), shashlik av svinehals (150 g) og røkt bacon (50 g) + løk (50 g), grønne bønner (100 g) med smør (20 g), smult til steking shashlik (20 g), 2 ss fruktjuice per glass vann
• middag: 2 egg og 5 ss smør blandet i 1 kopp fullmelk

Les også: Kåldiett. Urtete vil hjelpe deg å gå ned i vekt med et kål diett ... Optimal diett dr. Jan Kwaśniewski DIET KONRAD GACY. Hva handler det om? Er det effektivt? Kwasniewskis diett (optimal). Oppskrifter som utgjør menyen i Dr. Kwas diett ...