Hvis jeg alltid svetter når jeg trener og ikke gjør det nå, betyr dette at disse øvelsene er ubrukelige? Må jeg bare spise naturlige yoghurt? Jeg er på middels kosthold, jeg kommer ikke til å bli sliten.
Svetting er en individuell sak og avhenger av kjertelenes arbeid og nivået av kroppsfukting. Det er mulig at opplæringen ikke er nok, men det er vanskelig for meg å forholde meg til denne situasjonen fordi jeg ikke vet hvordan den er bygget. Når det gjelder yoghurt, er det bedre naturlig fordi de ikke inneholder ekstra fargestoffer, smaker, sukker og glukose-fruktosesirup. Når det gjelder dietten, bør den tilpasses den enkelte. Først av alt, i henhold til gjeldende kroppsvekt, alder, helsetilstand, fysisk aktivitet, og i tråd med typen trening og dens formål. Dessverre har jeg for lite informasjon til å svare deg nøyaktig.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
