Øldietten - hva handler det om? En mann gikk ned 20 kg på den

En mann i førtiårene bestemte seg for å bevise at øldietten er god. I 46 dager drakk han øl, vann og svart kaffe. Han lever, i tillegg mistet han 20 kilo. Så hva er øldiet, og fungerer det egentlig?

Det finnes forskjellige dietter i verden, ikke sant? Du har hørt om banan dietten, Dąbrowska dietten, eple dietten, 1000 kalorier, Dukan ... Bli kjent med øl dietten. I 40-årene byttet Del Hall til henne. I 46 dager spiste han ingenting, men drakk øl, vann og svart kaffe. Han beskriver fremgangen sin på en YouTube-kanal, slik at du kan se den.

Tilsynelatende har han gått ned 20 kilo, kolesterolet har sunket, og han føler seg mye bedre. Så hva handler øldietten om? Fungerer det virkelig? Se Hall-effektene:

Spektakulær, men du trenger å vite mer. Del Hall er salgsdirektør i Fifty West Brewing. Han ble inspirert av bayerske munker som konsumerte "flytende brød", det vil si spesialveid øl, den såkalte doppelbock. Kostholdet hans var basert på å drikke tre til fem krus med slikt øl om dagen. Vi tar en reservasjon med en gang - et slikt kosthold er ikke sunt. Nå for mer om øldietten, som er litt annerledes enn det Hal gjorde.

Øl diett - regler

La oss starte med at øldiet ikke betyr å konsumere bare øl hele tiden. Det betyr mer eller mindre at mens du er på diett kan du unne deg en liten øl en gang i blant. En liten flaske lett øl er omtrent 160 kalorier. Mørke bryggerier har vanligvis litt flere kalorier - opptil 220, men de er også rikere på antioksidanter som er verdifulle for kroppen. Interessant, alkoholfri øl har enda færre kalorier - omtrent 80 kcal i en liten flaske.

Vi anbefaler: ØL - ernæringsmessige og terapeutiske verdier. Hvilke vitaminer og mineraler er øl rik på?

Øl gjør deg feit - du har sikkert hørt disse ordene mer enn en gang. Så det er på tide å avkalle denne myten - øl gjør deg ikke overvektig eller overvektig. Et dårlig kosthold er ansvarlig for dette. Med noen få øl om dagen kombinert med snacks eller en fet middag, er det ikke snakk om sunn mat og noe kosthold. Men ett lite øl kan ha veldig god effekt på figuren vår.

Øldiet er ikke et typisk kosthold - hvis du er på et slankende kosthold, kan du spise en liten øl om dagen. Det er det. Husk imidlertid at du aldri skal erstatte måltider med alkohol!

Du kan imidlertid slukke tørsten med den - øl inneholder mye mineralsalter, hydrerer perfekt, og har i tillegg mye B-vitaminer i seg. Alkoholfri øl er absolutt mer anbefalt. Du kan drikke dem etter trening - øl inneholder maltodextrin, en type karbohydrat som hjelper deg med å gjenvinne kroppens vannbalanse rett etter anstrengende trening.