Boksen dietten er en av de mest populære kostholdene i dag. Selv om prisen på boksen ikke er den laveste, bruker mange den hver dag. Reglene for denne ernæringsmodellen er veldig enkle, og selve boksdiet er veldig praktisk, som bekreftet av meningene til folk som bruker den. Sjekk hva boksen kosthold er, kan du gå ned i vekt på det, hva er fordelene og ulempene.
En boksdiet er et veldig populært begrep for kostholdservering, dvs. måltider for hele dagen, levert til den angitte adressen. Navnet "boksdiet" har blitt vanlig fordi oppvasken er pakket i praktiske esker.
Noen ganger tilbyr diettister også et boksdiet, men i dette tilfellet består det i det faktum at måltider som er foreslått i dietten av en diettist, lett kan pakkes i esker og tas med deg på jobb eller universitet.
Innholdsfortegnelse:
- Box diett - regler
- Box diett - pris, hvor mye koster det?
- Box diett - for hvem?
- Box diett - er det mulig å gå ned i vekt?
- Box diett - hvordan velge?
- Box diett - fordeler og ulemper
Box diett - regler
Box dietten er et veldig generelt begrep. Det gjelder ikke en bestemt menytype, men metoden for levering - i bokser. Det hjelper å oppnå ulike mål. Ikke bare for å redusere kroppsvekten, men også for å rense kroppen, gi den næring før graviditet eller støtte sportsprestasjoner.
For tiden er det mange selskaper som opererer på diettmarkedet. Jo større byen er, jo større er tilgjengeligheten av denne typen tjenester. Catering selskaper tilbyr vanligvis flere varianter av dietten med forskjellige kalorier.
Ofte inkluderer tilbudet et grunnleggende kosthold, dvs. basert på klassiske retningslinjer og verdifulle produkter, kalt optimal, standard, variert, variert, etc.
Andre populære typer dietter som tilbys av cateringfirmaer inkluderer:
- paleo
- vegetarisk
- for aktive mennesker
- glutenfri
- laktosefri
- med lav glykemisk indeks
Brennverdien av de foreslåtte kostholdene varierer. De vanligste alternativene er: 1000 kcal, 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2500 kcal og 3000 kcal. Ikke alle typer diett er tilgjengelig i alle kalorier. De høyeste gjelder bare dietter for aktive, og de laveste - for slankende.
Kunden er ansvarlig for å velge brennverdi og diett. Noen selskaper tilbyr konsultasjon med en diettist for å velge den beste varianten av menyen og kaloriverdien.
Vi kan velge mellom alternativer med 5 eller 4 måltider, noen ganger uten frokost eller uten middag, som leveres daglig til adressen som er angitt i avtalt tidsramme. Menyen kan bestilles hele uken, i 6 dager uten søndager, eller i 5 dager fra mandag til fredag.
Det er også veldig snevre spesialiserte cateringfirmaer på markedet som bare tilbyr veganske eller glutenfrie menyer.
Det er et godt valg for folk som ønsker å være sikker på at menyen absolutt ikke vil inneholde egg eller gluten, noe som er skadelig i de minste mengdene for cøliaki-pasienter.
Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
Et individuelt valgt diett vil tillate deg å gå ned i vekt, spise sunt og velsmakende, og samtidig unngå fallgruvene til "mirakuløse" slankende dietter. Bruk JeszCoLisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide og ta vare på helsen din og velvære. Nyt en perfekt valgt meny og konstant støtte fra en diettist i dag!
Finne ut merBox diett - pris, hvor mye koster det?
Box dietten er ikke billig. Kostnaden for ett sett varierer avhengig av diettvarianten og kaloriinnholdet. Generelt sett betaler vi for en dag med en diett bestående av fem måltider fra ca. PLN 50 til ca. PLN 70.
Når du konverterer til en hel måned (måltider hver dag i 30 dager), må du ta hensyn til kostnadene i området 1500 - 2100 PLN. Ved å velge 4-ukers alternativet fra mandag til fredag, betaler vi fra ca 1000 PLN til ca 1400 PLN for måltider for en person.
Box diett - for hvem?
Boksen dietten er først og fremst rettet mot mennesker som ønsker å spise sunt, men som ikke har nok tid til å lage mat, ikke liker å tilberede måltider på egenhånd eller ikke vet hvordan de skal komponere dem slik at de faktisk er sunne.
Du må ta hensyn til kostnadene ved et slikt kosthold, fordi de vanligvis dobler den månedlige kostnaden for å spise sunne og verdifulle produkter, men tilberedt på egen hånd. Derfor vil de litt mer velstående menneskene ha større utbytte av boksdiet.
I begynnelsen av utviklingen av diettmarkedet i Polen var hovedmottakerne mennesker på diett.
For tiden brukes boksdietten ikke bare av de som sliter med overskytende kilo, men veldig ofte av folk som er fokusert på en sunn livsstil, som driver med sport, sliter med laktoseintoleranse, gluten eller noen sykdommer - vanligvis hypotyreose og insulinresistens.
Når det gjelder sykdommer, skal valget av et diett i boksene innledes med konsultasjon med en diettist som vil hjelpe deg med å justere riktig variant av menyen.
Når flere sykdommer eksisterer sammen, kan det vise seg at ingen av tilbudene fra cateringfirmaet oppfyller kroppens krav.
Les også: Heather Bauers Wall Street Diet For The Busy. Prinsippene og effektene av dietten med ... En diett for en ekspeditør, dvs. slanking på jobben Det amerikanske kostholdet - ideelt for utålmodige og overarbeidedeBox diett - er det mulig å gå ned i vekt?
Hvis klienten bruker varianter av et slankende diett med kaloriinnhold som er passende for vektreduksjon, mens han er på en diett, kan han gå ned i vekt.
Ved å bare spise cateringretter, gir vi riktig mengde energi og makronæringsstoffer. Imidlertid - som med ethvert kosthold - er det ingen 100% garanti. Kanskje brennverdien vil være feil, dietten vil ikke være egnet for klienten, eller i tillegg vil ikke-planlagte snacks vises i løpet av dagen.
Du må huske at et godt kosthold lærer sunne vaner og riktig tenkning om mat. Dessverre, når det gjelder diett, er det vanskelig å lære det pedagogiske aspektet.
Mennesker som velger en slik løsning, lurer vanligvis ikke på hvorfor makronæringsstoffer vises i en slik konfigurasjon, ikke lærer seg å rasjonelt erstatte produkter i dietten og ikke jobber med det psykologiske og motivasjonsaspektet. Når det gjelder vektproblemer, starter det ofte i hodet.
Avslutningsvis, på en diett, kan du gå ned i vekt når du er riktig valgt. Samtidig kan du lett gå opp i vekt hvis du ikke trekker de riktige konklusjonene etter å ha fullført måltidene fra eskene og går tilbake til din gamle spisestil.
Å legge på seg igjen etter en diett gjelder også samarbeid med diettister som bruker for lite oppmerksomhet på å bygge matvaner og lære å komponere måltider på egenhånd.
Box diett - hvordan velge?
Valget av kostholdservering er stort. Bare i Gdańsk kan du dra nytte av tilbudet fra over 20 selskaper, og i Warszawa - nesten 80. Denne tilstanden gjør ikke avgjørelser enklere.
Det første elementet når du velger en diett i esker, bør være å sørge for at selskapet jobber med en god diettist som følger med på balansen i menyen og hjelper kundene å velge riktig diett for deres behov.
Det handler ikke om selve brennverdien, noe som selvfølgelig er viktig, men også om avgjørelsen om boksdiet er et godt valg gitt klientens nåværende helsetilstand. Kostholdseksperten vil analysere livsstil, arbeidsstil, fysisk aktivitet og vil foreslå hvilken boks diett du skal velge, slik at den passer best til kravene til en bestemt person.
Internettets fordel er muligheten til å studere meninger fra andre brukere. Jo mer positive rangeringer et gitt selskap får, desto lavere er risikoen for misnøye med tjenesten.
På sosiale nettverk kan du se bilder av måltider, for eksempel fra ekte kunder, og ikke fra fotosessioner. Dette lar deg bedømme delens størrelse og utseendet på oppvasken.
Det er viktig å nøye studere menyen som tilbys av forskjellige cateringfirmaer. Hvis vi ikke klarer å vurdere om fordelingen av måltider og makronæringsstoffer i individuelle retter passer for oss, er det verdt å møte en diettist. Gjerne en uavhengig som skal analysere tilbudet fra flere selskaper og gi råd om valg av det beste boksdiet.
I de fleste kostholdsselskaper kan du bestille en testdag til en litt lavere pris enn standard boksdiet.
Å prøve måltider, deres visuelle vurdering, friskhet og den mette mettheten etter å ha spist, gjør at vi kan avgjøre om et gitt boksdiet oppfyller våre behov og krav. Detaljer som bestikkvaliteten eller måten matpakkene pakkes på, er også ofte viktige.
Box diett - fordeler og ulemper
Fordeler:
- bekvemmelighet
- sparer tid for shopping og matlaging
- full meny gitt
- muligheten til å velge en diett som passer dine behov
- varierte og interessante måltider, ofte med trendy matprodukter
Ulemper:
- høy pris
- vanskeligheter med å møte smakspreferansene til alle brukere
- ingen mulighet for å bytte måltider til andre måltider
- mangel på kontroll over den faktiske kvaliteten på matvarene, f.eks. kan grønnsaker som er erklært økologiske komme fra standardavlinger
- etter en stund er det tretthet med den streng og gjentatte menyen
- catering er et universelt kjøkken - det blir aldri 100% personlig
- avvik i kvaliteten og smaken på individuelle måltider
Anbefalt artikkel:
Hvilken DIATARCATERING å velge? Katarzyna Bosackas råd Vi anbefaler e-guiden
Forfatter: Pressemateriell
I guiden vil du lære:
- hvordan å komponere en næringsrik lunsj med grønnsaker, kikerter og pasta
- hvilke grønnsaker du skal legge til quinoa for å ha en deilig, knasende matbit
- hva du skal lage fargerike lag for en sunn og velsmakende lunsj
- hvordan lage en matbit til te fra yoghurt, kanel og frukt.
---dziaanie-lecznicze-i-skutki-uboczne.jpg)
-zdarza-si-coraz-czciej.jpg)
