Er du blant folket som får gåsehud på slagordet "forebyggende undersøkelser" og later som om det ikke gjelder dem? Tror du også at kreft ikke er din virksomhet? I så fall er det på tide å endre tilnærming til kreftforebygging.
Hvorfor unngår vi forebyggende undersøkelser? Vår frykt kommer fra en rekke faktorer. De vanligste av disse inkluderer: forlegenhet før du besøker gynekologen, frykt for at undersøkelsen vil være smertefull, og frykt for at testene vil "ordne seg". La oss prøve å takle frykten vår og de mest populære mytene om forebyggende undersøkelser.
"Jeg skammer meg over å gå til gynekologen"
Ingen av oss liker å besøke gynekologen, hovedsakelig fordi du må kle av deg og bokstavelig talt krype på den gynekologiske stolen - en pinlig følelse. Men det er en måte å redusere følelsen av å være dårlig. Først og fremst å velge lege. Det er verdt å spørre venner eller familie om de har noen det er verdt å anbefale. Du kan også sjekke Internett og lese meninger om leger. I noen tid har det vært flere kontorer anbefalt av pasientorganisasjoner eller stiftelser som fremmer forebyggende undersøkelser. Med denne informasjonen i hånden kan du bevisst velge en lege som vil redusere angsten din. Men hvis du fremdeles ikke føler deg komfortabel med besøket, kan du be moren din, datteren eller vennen din om å bli med deg. Du kan også be partneren din om å følge deg. Tilstedeværelsen til en kjær, selv om de holder seg utenfor døren, kan være svært nyttig og vil helt sikkert være betryggende. Husk at legen ikke vil vurdere figuren din eller ta hensyn til om du har cellulitter. Helsen din vil være det viktigste for legen.
"Forebyggende undersøkelser gjør vondt"
Kanskje forebyggende undersøkelser ikke er hyggelige, men det er verdt å innse at de ikke er smertefulle undersøkelser. Hvis du føler deg veldig engstelig, kan du be legen din om å fortelle deg nøyaktig hva testen handler om og hvordan den vil fungere. Pålitelig kunnskap er med på å redusere opplevd angst. Du kan også spørre kvinner du er glad i om deres følelser knyttet til tester som cytologi eller ultralyd av reproduktive organer. Det er viktig at du prøver å puste rolig og slappe av under testen. I løpet av denne tiden kan du "flytte" i fantasien til et sted du liker veldig godt, der du føler deg bra og trygg. Takket være dette vil du ikke engang merke når det hele er over.
Les også: Forebyggende undersøkelser av kvinner. Forebyggende undersøkelseskalender III Utgave av National Ovarian Diagnostic Campaign "Kjærlighet? Jada! Men ... Sjekk om du har kreftsymptomer"Og hvordan finner de noe?"
Det er på tide å takle den viktigste og vanligste bekymringen for forebyggende screening. Ofte hindrer frykten for å "finne noe" oss fra å gå etter forskning. Hvor mange ganger har du hørt historien om en nabo / tante / venninne som gikk på forebyggende undersøkelser og "de fant henne kreft" og døde umiddelbart. Disse familie- / nabolagshistoriene skyldes oftest mangel på regelmessig forskning. Rett og slett, etter noen eller til og med flere års pause, går noen på prøve og det viser seg at han har kreft. Sykdommen blir oftest diagnostisert i et avansert stadium i slike tilfeller. Dessverre hjelper ikke slike historier, og til og med forårsaker enda større frykt. Hvordan kan jeg takle denne frykten?
For det første er det viktig å forstå at selv om "noe" kommer ut i forskning, betyr det ikke at vi er i ferd med å dø. Forebyggende undersøkelser er rettet mot tidlig oppdagelse av endringer, og slike endringer kan behandles godt og vellykket. For det andre, ikke se screening som "på jakt etter kreft". Forebyggende undersøkelser er forebyggende tiltak som lar deg starte behandlingen før en kreftsykdom oppstår.
Oppsummert er frykten for å ha screeningtester ofte drevet av informasjon vi får fra familie eller venner - det er viktig å ikke ta det personlig. Ved å utføre tester regelmessig, tar vi ikke bare vare på oss selv, men også på våre nærmeste. De pårørende, når de ser at du blir testet regelmessig og at det ikke skjer noe ille, vil være mer villige til å gjøre testene selv. Husk å snakke med dem om viktigheten av forebygging. Takket være dette vil du redusere deres angst og i tillegg øke nivået på deres kunnskap om forebygging.
Selvfølgelig er det også situasjoner der frykten for tester er så stor at selve tanken på å besøke lege får deg til å føle deg lammet og magen blir strammere - da er det verdt å bruke hjelp fra en psykolog som vil hjelpe deg med å finne din tro som forårsaker en så stor frykt for forskning.
Planlegg en dag med moren din, søsteren eller vennen din, la planen for denne dagen inkluderer ikke bare shopping og kaffe, men også et besøk til forebyggende undersøkelser.
