Mandag 31. desember 2012.- En ny studie utført med 195 pasienter med Parkinson viser at den vanlige utøvelsen av taichi gjør det mulig å forbedre stabiliteten og andre vanlige problemer forbundet med sykdommen. Verket er publisert i den siste utgaven av 'New England Journal of Medicine'.
Gjennomsnittsalderen for deltakerne var 68 år. Alle hadde en klinisk diagnose av mild eller moderat Parkinsons sykdom; de fikk motoriske problemer som skjelving, latterlighet eller bradykinesi (langsomme bevegelser); de tok medisiner mot sykdommen og kunne gå eller stå uten hjelp.
Forfatterne av arbeidet, fra forskjellige medisinske institusjoner i Oregon (USA), delte de frivillige inn i tre grupper, hver tildelt en aktivitet: et periodisk strekkprogram, en motstandsøvelsesplan eller taichi-økter. Alle tre typer trening ble gjennomført i 60-minutters økter, to ganger i uken, i seks måneder.
RAE-ordboken definerer taichi som en "type kinesisk gymnastikk, langsomme og koordinerte bevegelser, som gjøres for å oppnå indre balanse og energiutgivelse." Blant de mange variantene som finnes av denne "gymnastikken", adopterte forskerne et bord med "seks bevegelser og åtte holdninger".
Den nøyaktige protokollen som ble brukt i studien er ikke beskrevet i publikasjonen 'New England'. Som forklart til ELMUNDO.es Fuzhong Li, fra Oregon Research Institute og hovedforfatter av arbeidet, brukte monitorene et hefte som inkluderer treningsplanen, inkludert de åtte trinnene i øvelsen som pasientene skulle lære.
Dokumentet spesifiserer også de seks punktene som skal "vektlegges under trening": bagasjeromsbevegelser; ankel rull; kroppsvekt skift; bevegelser med ankelleddene; koordinering mellom øyne og hender og pusteøvelser.
Forskerne evaluerte deltakerne i begynnelsen av studien og etter tre og seks måneder. I løpet av denne tiden fortsatte pasienter med sin vanlige rutine (inkludert øvelse). I følge resultatene var taichi-gruppen betydelig bedre enn de to andre.
Hovedreferansen for å måle det var en indikator kalt "postural stabilitet". Det ble evaluert i henhold til grensene som pasienter kunne nå når de utførte en serie bevegelser uten å fortrenge kroppens tyngdepunkt eller falle, og kontrollere kroppens retning under aktiviteten.
På slutten av studieperioden ble det også observert signifikante forskjeller i andre vanlige problemer. Antallet fall var for eksempel lavere blant de som gjorde taichi: 67% mindre enn gruppen med strekkøvelser, og litt lavere med hensyn til motstandsaktivitet).
Tre måneder etter avsluttet undersøkelse ble resultatene opprettholdt. På jobb, ifølge Fuzhong, ble den sterke> læringskurven for taichi-øvelser ikke målt. "Når vi analyserte dataene, så vi imidlertid ikke en klar forbedring før etter fire måneder, " forklarer forskeren, som mener at denne tiden kan gjenspeile tiden som trengs for å lære bevegelsene.
Kilde:
Tags:
Skjønnhet seksualitet Ordliste
Gjennomsnittsalderen for deltakerne var 68 år. Alle hadde en klinisk diagnose av mild eller moderat Parkinsons sykdom; de fikk motoriske problemer som skjelving, latterlighet eller bradykinesi (langsomme bevegelser); de tok medisiner mot sykdommen og kunne gå eller stå uten hjelp.
Forfatterne av arbeidet, fra forskjellige medisinske institusjoner i Oregon (USA), delte de frivillige inn i tre grupper, hver tildelt en aktivitet: et periodisk strekkprogram, en motstandsøvelsesplan eller taichi-økter. Alle tre typer trening ble gjennomført i 60-minutters økter, to ganger i uken, i seks måneder.
RAE-ordboken definerer taichi som en "type kinesisk gymnastikk, langsomme og koordinerte bevegelser, som gjøres for å oppnå indre balanse og energiutgivelse." Blant de mange variantene som finnes av denne "gymnastikken", adopterte forskerne et bord med "seks bevegelser og åtte holdninger".
Treningsplan
Den nøyaktige protokollen som ble brukt i studien er ikke beskrevet i publikasjonen 'New England'. Som forklart til ELMUNDO.es Fuzhong Li, fra Oregon Research Institute og hovedforfatter av arbeidet, brukte monitorene et hefte som inkluderer treningsplanen, inkludert de åtte trinnene i øvelsen som pasientene skulle lære.
Dokumentet spesifiserer også de seks punktene som skal "vektlegges under trening": bagasjeromsbevegelser; ankel rull; kroppsvekt skift; bevegelser med ankelleddene; koordinering mellom øyne og hender og pusteøvelser.
Forskerne evaluerte deltakerne i begynnelsen av studien og etter tre og seks måneder. I løpet av denne tiden fortsatte pasienter med sin vanlige rutine (inkludert øvelse). I følge resultatene var taichi-gruppen betydelig bedre enn de to andre.
Hovedreferansen for å måle det var en indikator kalt "postural stabilitet". Det ble evaluert i henhold til grensene som pasienter kunne nå når de utførte en serie bevegelser uten å fortrenge kroppens tyngdepunkt eller falle, og kontrollere kroppens retning under aktiviteten.
På slutten av studieperioden ble det også observert signifikante forskjeller i andre vanlige problemer. Antallet fall var for eksempel lavere blant de som gjorde taichi: 67% mindre enn gruppen med strekkøvelser, og litt lavere med hensyn til motstandsaktivitet).
Tre måneder etter avsluttet undersøkelse ble resultatene opprettholdt. På jobb, ifølge Fuzhong, ble den sterke> læringskurven for taichi-øvelser ikke målt. "Når vi analyserte dataene, så vi imidlertid ikke en klar forbedring før etter fire måneder, " forklarer forskeren, som mener at denne tiden kan gjenspeile tiden som trengs for å lære bevegelsene.
Kilde:
.jpg)
