JOD OG RIKTIG FUNKSJON AV SKJOLDBRUSKKJERTELEN
Main / helse / 2013

Jod og skjoldbrusk funksjon



Jod og skjoldbrusk funksjon

Skjoldbruskkjertelen produserer hormoner T3 og T4 fra jod som fanger maten vi spiser.

Jodforbruk

  • Jodet som skjoldbruskkjertelen trenger for å produsere hormonene T3 og T4 kommer fra maten vi spiser.
  • En person bør konsumere omtrent 300 mikrogram jod per dag.
  • Noen mennesker, spesielt gravide og ammende mødre, har en risiko for jodinsuffisiens.

Matvarer som inneholder jod

  • Jod finnes i havsalt, selv om det ofte mister innholdet av jod raskt på grunn av dets flyktighet.
  • tang og tare.
  • Havfisk (fersk torsk, sardiner, makrell ...).
  • Røkt sild
  • Tran.
  • Soya (soya).
  • Krepsdyr, østers og sjømat.
  • Grønne bønner
  • Meieriprodukter
  • Egg.
  • Kjøtt ...

Mineralvann


Jodinnholdet i mineralvann varierer avhengig av hvilken jord det kommer fra.
Tags:  Cut-And-Barn Ordliste Helse 


$config[ads_kvadrat] not found


Anbefalt








Redaksjonens
Amming og iladisk behandling av ringorm
Amming og iladisk behandling av ringorm
Skjoldbruskkjertelen produserer hormoner T3 og T4 fra jod som fanger maten vi spiser. Jodforbruk Jodet som skjoldbruskkjertelen trenger for å produsere hormonene T3 og T4 kommer fra maten vi spiser. En person bør konsumere omtrent 300 mikrogram jod per dag. Noen mennesker, spesielt gravide og ammende mødre, har en risiko for jodinsuffisiens. M