Sult kan være farlig. Og selv om det er mange hardt tilhengere av faste, er spesialister faste. En sultestreik, spesielt hvis den varer lenger enn tre dager, er farlig. Selvfølgelig vil du bestemme selv om du skal faste eller ikke, men du bør vite hva du utsetter deg for.
Effektene av faste kan være svært helsefarlige, advarer leger og ernæringsfysiologer. Faste er den beste medisinen for alt - sultentusiaster svarer på dem. Sannheten er sannsynligvis i midten som alltid. men når du bestemmer deg for å bli sulten uansett, må du forberede deg på det ordentlig. Lær også om farene som kan true deg.
De skremmende effektene av sult
Allerede på sjette dagen med faste, oppstår acidose, dvs. kroppen er forgiftet med ketonlegemer. I tillegg kan faste ha andre negative helseeffekter:
- kan forverre hjerte- og karsykdommer
- kan bidra til utvikling av nyrestein og arteriell hypertensjon
- forhindrer riktig regulering av glykemi hos både diabetikere og friske mennesker
- kan føre til underernæring og kakeksi, forårsake protein-, fett- og karbohydratmangel, avitaminose og senke nivået av elementene i livet
- forårsaker hodepine
- kan føre til overhydrering
- kan føre til tap av muskelmasse, snarere enn tap av fett
- kan føre til utviklingsforstyrrelser hos unge mennesker
Faste effekter: Du blir stygg
Faste har en negativ effekt på skjønnhet:
- håret faller ut
- negler knekker
- kviser og kviser vises
- svetten din stinker
- du har også dårlig ånde
Effektene av faste: depresjon og spiseforstyrrelser
Sult påvirker psyken negativt:
- forårsaker en følelse av kronisk utmattelse
- det er årsaken til dårlig humor, apati og aggresjon
- forårsaker tap av matlyst og motvilje mot mat
- bidrar til utvikling av spiseforstyrrelser
- metabolismen bremser
- det senker kroppens ytelse, noe som fører til manglende evne til å jobbe og lære
Fastende effekter: Rask jojo-effekt
Hvis du ikke følger reglene for faste, vil du oppleve en ekstremt rask jojo-effekt. Dette er fordi, selv om du ubevisst ønsker å kompensere for faste tider, og du unner deg å spise for mye.
