Hormoner som utskilles av kroppen under stress

Hormonene som kroppen skiller ut under stress, mobiliserer mennesker til å takle vanskelige, stressende situasjoner. En slik kortsiktig effekt av hormoner er ikke helseskadelig, tvert imot - det er veldig gunstig. Imidlertid kan langvarig stress, og dermed - den konstante virkningen av stresshormoner, føre til utvikling av bl. hjerte- og karsykdommer og fedme. Sjekk hvordan hormonene som kroppen skiller ut under stress fungerer.

Hormonene som kroppen skiller ut under stress er adrenalin og noradrenalin (katekolaminer) og kortisol (et glukokortikoid). Av alle stresshormonene som utskilles i blodet av binyrene, spiller adrenalin en viktig rolle i en anspent situasjon.

Den slippes først. Kortisol frigjøres i perioder med intens stress som varer over 10-20 minutter.

Oppgaven med stresshormoner er å sikre kroppens beredskap i stressende situasjoner.

Stresshormoner - hvordan fungerer de? Adrenalin

Adrenalin (adrenalin) er et hormon som produseres i binyrene og i noen nevroner i sentralnervesystemet.

Forløperne til adrenalin er dopamin og noradrenalin, sistnevnte utfører hormonelle funksjoner. Adrenalin øker blodsukkernivået og formidler overføring av impulser fra det sympatiske nervesystemet til vevet.

Hormonene som kroppen skiller ut under stress hjelper kroppen til å takle en vanskelig situasjon - den såkalte stressor.

Hvilken rolle spiller den i tider med stress? Adrenalin og noradrenalin virker hovedsakelig på det kardiovaskulære systemet - de forbedrer sirkulasjonen og øker hjertefrekvensen - og forbedrer muskeltonen.

Adrenalin øker også kroppens behov for oksygen (øker oksygenmetningen i hjernen og andre vev) og øker kroppstemperaturen.

Stresshormoner - hvordan fungerer de? Kortisol

Virkningen av adrenalin og noradrenalin under stress øker kortisol, noe som også øker blodsukkernivået.

I tillegg har kortisol også andre funksjoner - det påvirker proteinmetabolismen (øker katabolismen, dvs. nedbrytningen av proteiner), karbohydratet (øker glukoneogenesen og glykogenesen), fett (øker lipolyse, dvs. nedbrytningen av triglyserider) og vannelektrolytten (beholder salt i kroppen og øker utskillelsen av kalium).

Det viser også betennelsesdempende (lindrer betennelse og allergi) og immunsuppressive egenskaper (svekker immunforsvaret).

Det øker også blodtrykket, øker utskillelsen av magesaft og forårsaker frigjøring av kalsium fra beinene.

Stresshormoner kan være skadelige

Hormoner som utskilles av kroppen under stress, har en positiv effekt, men bare når stresset er kortvarig, og dermed - når hormonene bare virker i en viss periode og i små mengder.

Hvis stresset fortsetter, og dermed - kroppen er under påvirkning av hormoner som frigjøres under påvirkning av stress i lang tid, kan mange sykdommer utvikles.

De farligste av dem er hjerte- og karsykdommer, inkl. arteriell hypertensjon og arytmi, hovedsakelig forårsaket av adrenalin. En liten dose av dette hormonet øker hjertefrekvensen, noe som kan føre til hjertefrekvensforstyrrelser.

En overdose av adrenalin kan forårsake takykardi, der hjertet banker mer enn 120 ganger i minuttet.

I tillegg kan adrenalin redusere nyreblodstrømmen, frigjøre fettsyrer fra vevet raskere, øke blodsukkernivået, føre til hypokalemi eller til en økning i kalium i blodet.

Omvendt kan høye nivåer av kortisol redusere prosesser som sårheling og immunforsvarets funksjon, da det leder store mengder glukose inn i blodet for å gi energi til en nødsituasjon (for eksempel kamp eller flukt).

Kortisol bidrar også til hjernecellens død - spesielt cellene i hippocampus - en struktur som er avgjørende for hukommelse og læringsprosesser.

I tillegg, sammen med nevropeptid Y (et hormon som er ansvarlig for opphopning av fett i celler), bidrar det til utvikling av abdominal fedme.

Noradrenalin - et hormon som forårsaker ukontrollert trang til karbohydrater, spesielt søtsaker, bidrar også til utvikling av fedme hos mennesker som lever under konstant stress.

Se hvordan du kan bekjempe stress