Hvordan spise for å komme seg fra anoreksi?

Jeg falt i anoreksi, spiste veldig lite i over et år og fortsatte å gå ned i vekt. Min laveste vekt var 27-28 kg, jeg veier for øyeblikket 31,4 kg med en høyde på 160 cm. Jeg vet at det ikke er mye, men med en vekt på 38 kg så jeg normal ut, jeg har en merkelig kroppsbygning. Hva burde jeg gjøre? Jeg kommer alene ut med hjelp fra foreldrene mine fra denne sykdommen. Jeg spiser når jeg er sulten. Først gikk jeg ikke opp i vekt, men nå øker vekten min med opptil en halv kilo hver dag. Jeg er bekymret for at det går for fort. Et annet problem er forferdelig forstoppelse og vannakkumulering i kroppen. Jeg er som en ballong, den ene dagen så tynn i ansiktet som før, og den neste er hele hovent. Hva kan forårsake dette? Jeg har ikke gjort noen undersøkelser ennå, men jeg skal gjøre det. Jeg har fremdeles et tynt ansikt, men bena mine blir allerede fete. Jeg har ikke rumpe i det hele tatt, men magen min har vokst veldig. Da jeg tok på meg buksene som jeg brukte før jeg var så tynn, var de gode, og nå er de litt for store i beina, og jeg strammer ikke hoftene.

Det er veldig vanskelig å bedømme om det du sier at en del av kroppen blir mager eller feit, er sant. Dette er en av grunnene til at det er nødvendig å kontakte en terapeut som ser deg slik du er og er i stand til å rasjonelt forklare hva som skjer med kropp og sjel. En terapeut er også nødvendig for å hjelpe deg med å bli bevisst den virkelige årsaken til sykdommen din og lære deg hvordan du kan leve med den. Og fremfor alt at livet ditt slutter å dreie seg om mat og blir normalt som jevnaldrende - fullt av lidenskap og interesser.

Behandling av anoreksi inkluderer: om hvordan du lærer deg å spise rasjonelt. Det skal være 3 store og 2 mindre måltider, og deres brennverdi bør tilpasses din livsstil. På dette stadiet med å komme deg etter sykdommen, bør du også ha kontakt med en diettist for å vite mer om rasjonell ernæring, for å unngå forstoppelse eller hevelse. De kan være forårsaket av underernæring, men de kan også være forårsaket av dårlig kosthold, for eksempel høyt i salt. Dette må bekreftes.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.