Hvordan begynne å gå ned i vekt i hypotyreose og tyreoiditt?

Jeg lider av hypothyroidisme, thyroiditt, jeg tar Letrox 100 en gang om dagen, men jeg har fått mye vekt. Jeg vil gjerne gå ned i vekt - vær så snill å hjelpe. Kanskje litt diett?

Det er ingen spesielle diett for hypotyreose som vil kurere og gå ned i vekt. Du bør analysere det nåværende kostholdet ditt, sjekke hvor du gjør feil (for eksempel spiser du for få måltider, de har feil forhold mellom makronæringsstoffer, de er for kaloriske, du spiser for mye søtsaker og beveger deg lite). Det neste trinnet er å evaluere kroppssammensetningen på skalaen og først deretter å etablere et diett- og treningsprogram. Dessverre kan dette ikke gjøres på avstand, så det er verdt å besøke en diettkontor og be ham om å ta vare på deg. I tillegg vil jeg anbefale å teste matintoleranser og ekskludere de produktene fra dietten som forårsaker matoverfølsomhet. I tilfelle tyroiditt er det verdt å trekke dem fra dietten i flere måneder. Det vil være en effekt i form av en slank figur og velvære.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.