Jeg er fire uker etter gastrisk reseksjon. De første to ukene gikk jeg ned 6 kg og nå står vekten stille. Jeg føler meg ikke veldig mett når jeg spiser.
På helseguidens nettsted kan du lese detaljerte anbefalinger i saken din, www.poradnikzdrowie.pl/diety/lecznicze/dieta-po-rescji-zoladka-zasady-co-mozna-jesc-po-operacji-zoladka_36909.html. For å gå opp i vekt bør du spise ofte, men det skal være små porsjoner mat fordi kroppen ikke har noe sted å oppbevare den. Du bør heller ikke drikke mens du spiser, for da beveger mat med vann seg raskere langs tarmene, og reduserer følelsen av metthet. Du må også ta vare på den riktige brennverdien av kostholdet og dets kvalitet, og vanskeligst - lær å tygge sakte. Det tar også tid før alt går tilbake til det normale. Ta vare på deg selv.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
