Hvilket kosthold for endometriose?

Etter min siste fødsel (cc 2008) hadde jeg endometriose, som ble operert i 2010, men dessverre er det ikke slutten på problemene. Under ultralyden i livmoren fant jeg ut at jeg fortsatt har mye endometriose. Jeg lider av immunitetsproblemer og hyppige infeksjoner i øvre luftveier (etterfølgende angina i barndommen). Hva kan jeg gjøre for å redusere veksten av endometrium gjennom kostholdet mitt? I tillegg lider jeg av tung menstruasjon, i fravær av fibroids.

Etiologien til sykdommen er fortsatt lite kjent. Det antas at diett på en eller annen måte kan ha en positiv effekt på behandlingen av sykdommen. Egnede produkter kan redusere betennelse, påvirke glatt muskulatur, immunforsvaret og overvåke østrogennivået.

Du bør evaluere kostholdet ditt og gjøre passende endringer, dvs. øke forbruket av omega-3 fettsyrer, redusere østrogenavhengige produkter som soya, kaffe, øl. I ditt tilfelle er det også verdt å prøve å utføre passende genetiske tester som vil gi deg mer kunnskap om hvordan du konverterer makronæringsstoffer til energi og i hvilken grad og hvilke vitaminer og antioksidanter du skal bruke for å redusere den inflammatoriske responsen.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.