Hvordan bestemme riktig kroppsvekt?

Hva skal være riktig kroppsvekt med høyden 183 cm, brystomkrets 130 cm, biceps 45 cm, midje 102 cm, underben 52 cm?

Det er best å merke kroppssammensetningen din på en spesiell skala. Hvorfor? Fra det vil du lære om mengden av muskler og om du er sterk, middels eller mager, kroppsfett (som er en nøkkelparameter for helsevurdering) og beinmasse. Kiloene som vekten din viser, indikerer ikke riktig kroppsvekt. Du kan være magert, men rik på kroppsfett, og omvendt kan du være klumpete og "for feit" på bordene, men lite kroppsfett. Det viktigste for deg er ikke å akkumulere magefett. Formel for riktig kroppsvekt og manuelle beregninger. Formelen til dr. P. P. Broc: idealvekt = (høyde-100) x 0,9. Bernhards formel - resultatet oppnås ved å multiplisere høyden i cm med brystets omkrets i cm og dele den med 240.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.