Bøker hjelper til med psyken. 5 bøker for hele pandemien

Lesing roer seg, utvikler, beriker språket, underviser, underholder, stimulerer tenking og ... det er mange fordeler. I løpet av karantenetiden distraherer bøkene i tillegg fra de triste nyhetene om pandemien og dreper kjedsomheten ved å sitte hjemme. Hva og hvorfor lese? Her er 5 av våre forslag.

Ifølge undersøkelsen på nettstedet www.komarzen.com innrømmet hele 25% av respondentene at de i løpet av dagene som ble brukt hjemme på grunn av koronavirus, hovedsakelig leste bøker. Dette er bra fordi, som eksperter sier, lesing hjelper psyken, spesielt i vanskelige tider.

Bøker som medisin

Biblioterapi er en metode som ennå ikke er en del av tradisjonell psykologi, men likevel er det flere spesialister i verden som bruker denne formen for behandling av den menneskelige psyken.

Seattle-baserte psykoterapeut Chad Perman sa i et intervju med NBCNews at denne typen terapi hjelper mennesker med å takle pandemisk frykt, dårlig prognose, bevissthet om den økonomiske krisen og ulike forbud og blokkeringer pålagt av COVID.

Les: Hvordan temme frykt for coronavirus? Se 5 tips fra en psykolog

Hva frykter polakkene mest under en pandemi? Se testresultatene

Hva slags bøker bør du strekke deg etter?

Ifølge spesialister kan valget av bøker for tiden for en pandemi være todelt: du kan enten lese dystopiske romaner, dvs. de som presenterer en mørk visjon om fremtiden, bøker om koronavirus eller vitenskapelige studier om krisen for å forstå situasjonen og temme angsten, eller lese noe som vil være en absolutt flukt fra virkeligheten. . Det er ingen rett vei, alt avhenger av oss og våre behov.

Heldigvis er ikke tilgang til begge bøkene vanskelig, selv under en pandemi. Fra 11. mai åpnes bibliotekene, men vi kan fortsatt prøve å abonnere på bruken av lydbøker eller bestille en bok online.

5 bøker for en pandemi

Vi fokuserte imidlertid på å bryte oss bort fra pandemiens dystre virkelighet. Her er våre absolutt subjektivt utvalgte forslag som lar deg glemme et øyeblikk av hva som skjer utenfor.

1. En av Marlena de Blasis bøker fra serien "Tusen dager ..." (det er tre titler: "Tusen dager i Venezia", ​​"... i Orvieto" og "... i Toscana". Dette er en bok for elskere av Italia og midlertidige reiser Dette er bøker med romantiske temaer satt i vakre italienske virkeligheter.
   
   
2. "Piotrek mistet bestefarens øye og Jasiek ønsker å leve i en stille alderdom". En litt glemt, morsom bok for hele familien. Den viser synet på voksenverdenen fra barnas synspunkt.
3. Lee Child - serie med Jack Reacher. Favoritthelten til krimfans. Hans person vises i slike titler som "The Power of Persuasion", "Suspect", "Without Mercy". 23 romaner er publisert i denne serien, med Tom Cruise som spiller i flere filmatiseringer av disse sangene.
   
   
4. Neil Pasfichs "Book of Little Wonders". Boken handler om hyggelige små ting som er gratis og som skjer med oss ​​hver dag. Som vi leser i beskrivelsen av stykket, "minner det oss om alle ting som vi ofte ikke merker, og som får oss til å smile".
   
   
5. Nathaniel Philbrick "Mayflower". En historie om hvordan ekspansjonen og erobringen av Amerika begynte på 1600-tallet, forteller boka om sameksistensen til indianere og de første europeiske bosetterne på territoriet til dagens USA.