METEOROPATI eller hvordan du reagerer på ENDRINGER I VÆRET

Selv om denne vinteren var ganske mild, sier vi farvel til den med lettelse. Men det er mennesker som er tilbakeholdne med å tenke på våren - meteoropater. Dette er den verste tiden for dem, akkurat som senhøst. Det skiftende været som er typisk for disse sesongene, har en negativ effekt på deres velvære.

Det anslås at hver tredje person som bor i vår breddegrad reagerer på været med plager - kvinner er 3-4 ganger mer sannsynlige enn menn, noe som er relatert til månedlige hormonelle endringer i kroppen deres. Følsomheten for været øker med alderen og ... med kadaver (personer som er overvektige er mer utsatt for stygg aura enn slanke mennesker). Men jo mer optimistisk og temperert en person er, jo mindre problemer har han med den skiftende situasjonen utenfor vinduet.

Været utløser eller forverrer symptomene

Effekten av været på velvære er et faktum, og hyrden som forutsier regn på grunnlag av brudd i beinene er riktig! Vi blir ikke syke på grunn av været - det utløser eller forverrer plager. Den skiftende auraen påvirker parametrene og funksjonene til organismen som er viktige for livet, inkludert på antall røde og hvite blodlegemer, hemoglobinkonsentrasjon, blodtrykk og volum, blodtilførsel til hjernen, hjerterytme, hormonsekresjon, kroppstemperatur, lever- og nyrefunksjon, muskeltonus. Vi er ansvarlige for å falle i meteoropati, fordi vi er for langt fra naturen. Det er grunnen til at vi har vanskeligheter med å tilpasse oss auraens vagaries, vi er mindre og mindre herdet, og mer og mer utsatt for å fange infeksjoner.

Gjør det nødvendigvis

Råd for meteoropater

• Forbedre din fysiske tilstand - trene regelmessig og bruk så mye tid som mulig utendørs, uansett vær.
• Få nok søvn - Kroppen din trenger minst 6 timers søvn om dagen for å komme seg godt.
• Ta vare på kostholdet ditt - berik din daglige meny med vitaminer og mikroelementer som har en god effekt på nervesystemet (inkludert magnesium, B-vitaminer).
• Begrens å drikke sterk te og kaffe - de sensibiliserer nervesystemet; erstatt dem med mineralvann, frukt og grønnsaksjuice.
• Herd deg selv - besøk badstuen, ta vekslende kalde og varme dusjer om morgenen, avslutt med en kald en.
• Lytt til musikk - selv etter en stormfull dag vil dine favorittlåter berolige dine flossete nerver og forbedre humøret ditt.
• Bo i godt opplyste rom - rikelig med varmt lys på en mørk dag hjelper deg med å slappe av.
• Omgi deg med optimistiske mennesker, med dem er det lettere å tåle værplager.

Værets innflytelse på problemer med hjerte og mage

Under værforandringer intensiveres plagene knyttet til kroniske sykdommer, inkl. med ulcerøs, kardiovaskulær, revmatisme, astma. Personer med disse forholdene kan prøve å lindre de negative effektene av auraen. Under passasjen av de atmosfæriske frontene skal kroppen ikke overbelastes med innsats - både fysisk og mental. Hjertesykdommer bør unngå sterke følelser og sår bør ta vare på et riktig kosthold. Urter er også nyttige, de beroliger nervesystemet, gjør det lettere å sovne, og hjelper til med å takle magesykdommer (f.eks. Valerianrot, humlekegler, lidenskapsblomst og sitronmelisse urt).

Marek Majcher, ekspert i biometeorologiske spørsmål: Det er foreløpig ingen studier om hvilke geografiske regioner i Polen som er bedre og hvilke som er verre sett fra meteoropati. I tillegg bør det bemerkes at variasjonen i været er assosiert med en rekke somatiske sykdommer (kardiologisk, neurose, depresjon, astmatisk, revmatologisk). Det er mange mennesker som ikke er typiske meteoropater, og fordi de har andre sykdommer - utgjør de en stor gruppe som er utsatt for værstimuli. Under de klimatiske forholdene i Polen kan hele året gi oss vanskelig tid. Lengre vedlikehold av en stabil aura er unik, og derfor har polakkere rett til å klage på været, eller rettere sagt på grunn av den store variasjonen. Statistisk sett er det verste i denne forbindelse mars, da antallet atmosfæriske fronter som passerer gjennom Polen er det høyeste (i tillegg også en del av februar og april). Den andre perioden negativt oppfattet av meteoropater er november og desember (tiden for den såkalte falldepresjonen) på grunn av en plutselig og betydelig forkortelse av dagen, samt hyppigere enn før trykksvingninger og økt mengde nedbør. Dette er imidlertid ingen regel - november i fjor var en av de mer værstabile månedene, og denne gangen kunne man ikke klage på siste høst.

Hvordan vi reagerer på høyder, nedturer og stormer

Vi føler oss best når det begynner å rydde opp etter lavten og i løpet av de første 7-10 dagene av bommen. Dessverre er det få slike dager i løpet av et år. Vi er mye mer utsatt for de negative effektene av været. Når værfronter passerer (det er omtrent 140 dager i året), øker antall selvmord, hjerteinfarkt, magesårblødning, hodepine og migrene. Ulykker er hyppigere - trafikkulykker når du arbeider i høye høyder. De fleste av dem blir observert 24 timer før fronten kommer. Denne perioden er også gunstig for fødsel. På den annen side forsterker vindstigninger revmatiske smerter, astmasymptomer, øker høyt blodtrykk. Det nærliggende regnet forsterker ubehag i leddene, og når tunge skyer henger rett over bakken, klager allergikere over hovne øyelokk, kløende øyne og høysnue. I sin tur forårsaker stormer en følelse av angst, sirkulasjonsforstyrrelser og gjør det vanskelig å konsentrere seg. På grunn av atmosfæriske utslipp øker mengden positive ioner i luften, noe som er dårlig for ditt velvære. På den annen side har negativ luftionisering, som vi føler etter en storm som eksepsjonell frisk luft, en veldig positiv effekt på oss.

månedlig "Zdrowie"