Undervektig - hva kan jeg gjøre for å gå opp i vekt?

God morgen, jeg har et slikt spørsmål. Jeg er 19. Vekten min er: 32,5 kg. Høyde: 154. Vel, jeg har hatt et malabsorpsjonssyndrom siden jeg ble født. Jeg lider av matallergi (jeg kan ikke spise melk, egg og krem), jeg har også bronkialastma (den forsvinner sakte). Imidlertid kan jeg ikke gå opp i vekt, selv om jeg prøver å spise mye. Jeg trener lite, men jeg går turer hver dag. Jeg har lest at et komplett kosthold anbefales. Jeg prøver å drikke næringsdrikk. Jeg meldte meg også inn i en IT-tekniker på en videregående skole. Jeg vil påpeke at jeg noen ganger ikke vil studere, men jeg foretrekker å gå utenfor. Jeg hadde en fullstendig blodtelling, og det er normalt. Kan jeg be om en prøvemeny og et spesifikt kosthold som passer til sykdommene mine? Jeg ber om et raskt svar. Takk skal du ha

Hei, BMI, som er en indikator på forholdet mellom vekt og høyde, er veldig lavt. Det er 13.7. Normalen starter 20. Hvis du har uregelmessige menstruasjoner, sier medisinske standarder at du har en spiseforstyrrelse som ligner på anoreksi. Mitt råd er for generelt, og jeg vet ikke nok om helsen din til å gi deg råd online. Med et så lavt BMI, bør du gå til en lege eller diettist som vil sette riktig diett. Jeg vet ikke hvor mange kalorier du spiser nå. Med kroppsvekten kan økt energi for drastisk føre til komplikasjoner. Du bør øke kaloriinntaket gradvis ved å observere helse og velvære og veie deg regelmessig. Beklager, og kontakt meg eller en ernæringsfysiolog i byen din direkte. Hilsen Katarzyna Pryzmont.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Katarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på