Jeg har lav selvtillit, noen ganger føler jeg at jeg er dårligere enn andre. Dette skjer oftest når eksmannen min (han er alkoholiker og vi bor sammen) roper på meg og kaller meg navn. Jeg føler meg veldig dårlig etterpå. Noen ganger kan jeg ikke overvinne frykten for ansvaret mitt på jobben, spesielt ikke når jeg er i krise.
Først av alt, bør du kaste ham ut - i denne forbindelse må du gå til for eksempel Sosialt velferdssenter på ditt bosted og spørre om det blå kortet og muligheten for utkastelse av din tidligere ektemann, for det andre - rapporter til en psykoterapeut på nærmeste avhengighetsklinikk for å få hjelp psykologisk og ikke la forfølgeren ødelegge deg. Lykke til!
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Bohdan Bielski
Psykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.
Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.
Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.
Han foreleste i rettspsykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.
