Når du velger et vann, er det viktigste å vite kjemisk sammensetning på etiketten. Basert på mengden kationer og anioner av individuelle kjemiske forbindelser (magnesium, kalsium, bikarbonater, natrium og sulfater) i vann, velger vi den som passer best til våre behov. For at vann ikke skal miste egenskapene, må det lagres ordentlig.
Det blir ofte sagt at stille vann er mye sunnere enn kullsyreholdig vann. Dette er imidlertid en myte, og hvis du liker boblevann, trenger du ikke gi opp det! Karbondioksid i vannet er ikke så ugunstig som man trodde. Først og fremst blokkerer den veksten av bakterier og lar den holde seg frisk lenger. Det er best å drikke naturlig kullsyreholdig vann (da angir etiketten det naturlige innholdet av CO2). Boblevannslukker tørster bedre på grunn av den litt syrlige smaken. I tillegg øker de appetitten og letter fordøyelsen. Imidlertid bør personer med magesårssykdom og hyper surhet unngå dem. Kullsyreholdig vann anbefales heller ikke for åndedretts- og sirkulasjonssvikt.
Les også: Vanntyper tilgjengelig i butikker. Bedre mineral- eller kildevann? Hva du skal spise i overgangsalderen for ikke å gå opp i vektkombinasjon - hva er det? Et eksempel på sett med power combo øvelser Har du tørr hud?
Hvordan lagrer du flaskevann?
Oppbevar flaskevann på et mørkt og kjølig sted. Da vil de beholde sine fulle eiendommer. Glem å drikke rett fra flasken (med mindre det er en liten flaske med tut), fordi mange bakterier havner i vannet.
Hva kan leses fra etiketten på flaskevann - sier Tadeusz Wojtaszek
Annonsen skal ikke brukes når du velger vann. Det viktigste er å gjøre deg kjent med den kjemiske sammensetningen av vannet som er angitt på etiketten. Den lister opp anioner og kationer, dvs. mineraler som er løselige i vann. Bortsett fra magnesium og kalsium, er bikarbonater av stor betydning for menneskekroppen. De gjør alkalinsyrer magen og er bra for personer som lider av hyper surhet. De har også en gunstig effekt i de innledende stadiene av diabetes - de senker sukkerinnholdet i blod og urin.
Bikarbonat i vann
Vann som inneholder betydelige mengder bikarbonat (over 600 mg / l), bør ikke drikkes i store mengder av mennesker med utilstrekkelig surhet, og over 2000 mg / l - av friske mennesker, fordi det kan forstyrre fordøyelsesprosessen.
Sulfater i vann
Sulfater viser også en veldig god effekt når innholdet er minst 250 mg / l. De har en positiv effekt på stoffskiftet, øker utskillelsen av galle. Ved nivåer over 600 mg / l kan de noen ganger forårsake diaré.
Natrium i vannet
Den kontroversielle komponenten i vannet er natrium. Det forekommer i mange mineralvann i mengder over minimumskravet - 200 mg / l. Det forhindrer dehydrering av kroppen og opprettholder syre-base balansen. Mangelen på kroppen forårsaker svakhet og fordøyelsesproblemer. Problemet er imidlertid at vi bruker det i store mengder. Men det er ikke vann som er helt skyld, men andre matvarer.
Kalium i vannet
Imidlertid er det ikke nødvendig å se etter kalium i vannet, noe som virkelig er veldig nødvendig av kroppen, spesielt for at hjertet skal fungere ordentlig. Imidlertid kan ikke noe vann gi den riktige mengden av dette elementet.
månedlig "Zdrowie"
