Fagerströms nikotintoleransetest lar deg med høy sannsynlighet vurdere om en person er farmakologisk avhengig av nikotin og i mindre grad avhengighetsgraden. Svar på noen spørsmål og finn ut om du kan være avhengig av nikotin.
Fagerströms nikotintoleransetest lar deg med høy sannsynlighet vurdere om en person er farmakologisk avhengig av nikotin. Farmakologisk avhengighet innebærer ikke bare en vane og en vane, men også et biologisk behov for å få nikotin inn i kroppen.
Fagerström Nikotintoleransetest består av seks spørsmål, som hver spenner fra 0 til 1 eller 0 til 3. Av alle spørsmålene er det viktigste spørsmålet om hvor lenge du røyker din første sigarett etter å ha våknet. For å vurdere graden av avhengighet av nikotin, svar på ALLE spørsmålene og legg deretter til verdiene som er tildelt svarene.
Fagerströms nikotintoleransetest
1. Hvor raskt etter å ha våknet, røyker du din første sigarett?
- opptil 5 minutter (3 poeng)
- 6-30 minutter (2 poeng)
- etter 60 minutter (1 poeng)
2. Har du problemer med å avstå fra å røyke på steder der det er forbudt?
- ja (1 poeng)
- nei (0 poeng)
3. Hvilken sigarett er det vanskeligste å gi opp?
- fra første morgen (1 poeng)
- fra andre (0 poeng)
4. Hvor mange sigaretter røyker du om dagen?
- 10 eller mindre (0 poeng)
- 11-20 (1 poeng)
- 21-30 (2 poeng)
- 31 og mer (3 poeng)
5. Røyker du sigaretter oftere de første timene etter at du har våknet eller resten av dagen?
- ja (1 poeng)
- nei (0 poeng)
6. Røyker du sigaretter selv når du er så syk at du må ligge i sengen?
- ja (1 poeng)
- nei (0 poeng)
Fagerströms nikotintoleransetest - tolkning av resultater
En score på mindre enn 7 betyr at pasienten neppe vil være farmakologisk avhengig av nikotin, og at røyking enten er en lært eller psykososial generert avhengighet. I dette tilfellet er ikke medisinering nødvendig. En sterk vilje og motivasjon er nok til å slutte å røyke.
Å ta 7 eller flere poeng betyr at røykeren sannsynligvis er farmakologisk avhengig av nikotin. I dette tilfellet kan du ikke gjøre det uten nikotinerstatningsterapi eller andre medisiner som reduserer abstinenssymptomer på nikotin.
Testen kommer fra: Górecka. D., Kjennetegn ved nikotinavhengighet, "Służba Zdrowia" 2000, nr. 46-47
Les også: Nikotin er alltid skadelig - også i nikotinplaster, tannkjøtt og pastiller ... Hvordan slutte å røyke? Måter å slutte å røyke på Nikotinforgiftning - symptomer og behandling. Førstehjelp for nikotinforgiftning Du må vite dette når du røyker
