Jeg er 21 år og har et stort dermatologisk problem med kviser. Jeg lurer på om jeg, bortsett fra eksterne aktiviteter, kan hjelpe meg med kostholdet mitt?
Feil kosthold er en av faktorene som forverrer kvisen. Sekresjonen av talg er genetisk kontrollert, mens utviklingen av kliniske endringer er modifisert av ernæringsfaktorer. Hyperinsulinemi - økte insulinnivåer forårsaket av diett påvirker utviklingen av kviser gjennom: androgener, insulinlignende vekstfaktor og retinoid messengerveier. Derfor, med kviser, bør sukkerholdige matvarer, bearbeidet mat og melk utelukkes fra dietten. Melk inneholder ganske betydelig mengde androgener og den allerede nevnte insulinlignende vekstfaktoren IGF-1. I tillegg bør produkter som inneholder enkle sukkerarter som øker insulinproduksjonen, dvs. søtsaker, drikke, kunstig juice, unngås. Og unngå også produkter som inneholder syntetiske aromaer (noen ganger referert til som identiske med naturlige), fargestoffer, benzoater, glykoler, nitrat. Disse ingrediensene forårsaker kviser. Kviser forverres også av mykotoksiner som er tilstede i foreldede (eller lavkvalitets) peanøtter og i importerte frukt og grønnsaker som er dårlig lagret. Frukt og grønnsaker må vaskes grundig i varmt vann før bearbeiding eller forbruk. Det er også viktig å redusere eller eliminere kaffe, sjokolade, kakao og halvaalkohol fra dietten. I tillegg bør produkter ekskluderes produkter som er stekt i fett som brukes gjentatte ganger til dette formålet (det er nødvendig å unngå offentlig steking av forskjellige retter. Du bør utelukke irriterende matvarer (med høyt innhold av pepper, paprika og syntetisk eddik) fra menyen. Det er nødvendig å begrense salt i maten, som driver ut gjennom huden og skaper inflammatoriske infiltrater, ekssuderer og kviser, og irriterer også talgkjertlene. Salt forårsaker modning av latente hudormer, samt smult, biff eller lammetalg, og til og med foreldet smør og margarin av lav kvalitet. ikke bare gjennom aktiv røyking, men også passiv røyking. Komponentene i tobakkrøyk trenger lett inn i huden, metaboliseres og akkumuleres også i huden. Til slutt er huden et organ som kroppen utskiller mange giftige tobakkskomponenter gjennom. Å være i et sterkt røykfylt rom oppløses oppdiktet røyk istapper i fettet, og deretter for absorpsjon i huden. Tobaksrøyk irriterer huden, øker konsentrasjonen av kolesterol og lipoproteiner med lav tetthet i blodserumet, reduserer blodsirkulasjonen og senker hudens åndedrettsprosess.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
