Figurtype: timeglass. Hva er det beste dietten for et timeglass?

Timeglasset er den ideelle figurtypen for noen mennesker. Et typisk timeglass var Marilyn Monroe, hvis kropp hadde de perfekte proporsjonene - 90, 60, 90. Finn ut hva som fungerer for deg og hva som er bedre å unngå, og hvilket kosthold som er best for deg når du har et timeglassfigur.

Timeglasset må være forsiktig med hva hun spiser - et riktig kosthold er hennes eneste sjanse til å unngå å være overvektig. Det sies ofte at en timeglassfigur er den perfekte kvinneskikkelsen. Blant andre figurer er timeglasset preget av en god andel mellom linjen på hofter og skuldre og en tydelig markert midje. Timeglasset har ganske brede skuldre og hofter, fremtredende bryster og en formet bunn. En smal midje er den største fordelen med denne typen silhuett. De ganske lange bena med sterke, men velformede lår vekker også oppmerksomhet.

Hvordan er timeglasset?

Fettet fordeles jevnt. De fleste damer med denne figuren har en tendens til å være overvektige, men hvis timeglasset tar vare på seg selv, har litt fett en tendens til å legge til sjarmen. Når appetitten ikke er under kontroll, bygger fettvev seg hovedsakelig opp rundt hofter og lår. Det hender også at timeglasset utvider bysten og armene betydelig.

Kosthold når du har et timeglassfigur

Grunnlaget for timeglass dietten er produkter med lav eller middels glykemisk indeks, takket være at du vil unngå fristelsen til å spise søtsaker. Dette forhindrer at fett akkumuleres på hofter og lår. Protein, i tillegg til det som finnes i grønnsaker, bør komme fra fisk og hvitt kyllingkjøtt. Men timeglasset skal også spise fet fisk, som tunfisk. Kutt ned på meieriprodukter, unngå sukker, bearbeidet mat, hvitt brød, poteter, hvetenudler og hvit ris.

Timeglassfigur: hva skal jeg ha på?

Timeglassklær må fremheve den smale midjen hennes. En velpassende jakke (ligner på en V-hals cardigan) med et smalt blyantskjørt kan brukes til enhver anledning. Timeglass matchende bukser med høy midje. Slankheten i midjen forsterkes av striper (til og med brede) og ruter. Du må kaste løse, tøffe klær, brede gensere og store sportsgensere fra garderoben.

Øvelser når du har et timeglassfigur

Siden timeglasset har en tendens til å slappe av og ødelegge figuren, må den holde ryggmusklene sterke. Da er bysten på rett sted, og silhuetten oppleves som perfekt proporsjonert. Overvektig timeglass bør fokusere på øvelser som lar deg opprettholde de riktige kroppsforholdene. De beste valgene er langsom jogging, treningssykkel med lave vekter, romper og knebøy. Figuren er også befordrende for svømming, men rolig, for eksempel med en frosk. Øvelser som bygger muskelmasse, f.eks. Med en vektstang eller manualer, anbefales ikke. Det som vil være nyttig er sykling, lange turer og øvelser for å holde en slank midje. Overvekt av bakdel-lårbenstypen, som timeglasset kan utsettes for, er noen ganger årsaken til utilstrekkelig sirkulasjon i bena, og dermed også til en trombotisk sykdom.