Jeg lider av ryggsmerter, hyppig hodepine, munnen er hovent og jeg føler meg stadig trøtt. Hva kan de gjøre for å føle seg bedre?
Du må begynne med fastlegen din, utføre testene som han eller hun bestiller. Morfologi, fordi det kan være anemi og dermed tretthet, lipidprofil, blodsukkernivå, elektrolytter, kan svingningene i blodet forårsake (en av mange, selvfølgelig) hodepine. Legen vil henvise deg til en ortoped for å ta vare på ryggraden. Kanskje fysioterapibehandlinger, noe manuell terapi eller til slutt gymnastikk for å styrke paraspinal og magemuskulaturen vil være tilstrekkelig. Du bør spise sunt, spise ofte små porsjoner av måltider, introdusere mange grønne plantedeler i kostholdet ditt nå for å gi folsyre for å forbedre ditt velvære og tilbringe mye tid utendørs, puste dypt med membranen.
$config[ads_text1] not found
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
