Psyllium plantain er en plante som har egenskaper som ligner på linfrø - det hjelper til med å regulere tarmenes arbeid. I tillegg lindrer det symptomene på hemoroider, regulerer blodsukkernivået hos mennesker med type 2-diabetes og lindrer symptomene på psoriasis og rosacea. I tillegg hjelper det å gå ned i vekt og er trygt for gravide kvinner. Sjekk hvilke andre egenskaper psyllium plantain har.
Psyllium plantain (Plantago psyllium L.), med andre ord, loppe, Płesznic (i Lublin-regionen) og loppefrø (i Masovia), er en plante som er hjemmehørende i det vestlige Middelhavet (derav et annet navn - Middelhavsbanan), Nord-Afrika og Vest-Asia. Dens helseegenskaper, spesielt psylliumfrø (latin. Psylli sæd), som er medisinske råvarer, ble brukt i folkemedisinen, inkludert mot hoste (som slimløsende, antitussive, ved bronkitt), dysenteri og smerter ved revmatiske sykdommer og leddgikt. Moderne forskning bekrefter at psyllium plantain har mange helseegenskaper.
Hør om egenskapene til psyllium plantain. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.
For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
Psylliumskall for forstoppelse, diaré, hemoroider og sår
Psylliumfrø letter avføring fordi de etter kontakt med vann frigjør slim og danner en gel som letter bevegelse av massene i tarmene. Derfor anbefales de å brukes som et hjelpemiddel i behandlingen av periodisk forstoppelse.
Når du bruker psylliumfrø, anbefales det å drikke rikelig med væske (helst vann)
Psyllium plantain øker viskositeten i tarminnholdet, og normaliserer derved tiden det tar for fekale masser å passere gjennom tarmene, og dermed frekvensen av avføring. Derfor kan den også brukes i tilfelle diaré, jo mer da den øker antall "gode" tarmbakterier, og dermed forbedrer bakteriefloraen i tarmene.
I tillegg kan psyllium brukes med hemoroider (hemoroider). Psyllium plantain vil ikke bare regulere tarmens arbeid, men lindrer også smerte og kløe og redusere blødning.
Psyllium plantain kan også brukes av personer som sliter med magesårssykdom, gastrointestinal irritasjon og irritabel tarmsyndrom, fordi det har en beskyttende og betennelsesdempende effekt.
Les også: Linfrø - ernæringsegenskaper. Hvordan drikke og bruke linfrø? RIKT LAGERDIET ikke bare for forstoppelse. Hva er et fiberrikt kosthold ... Vital fiber for fedme og diabetes. Hvordan fungerer vital fiber? Dette vil være nyttig for degPsyllium plantain og graviditet
Kan psyllium plantain brukes under graviditet? Denne planten er trygg for helsen til fremtidige mødre (så vel som deres barn) og som anbefalt i kostholdet. Det hjelper å takle forstoppelse som er hyppig på dette tidspunktet.
KONTROLLER >> Forstoppelse i svangerskapet - hvordan håndtere dem?
Plantain psyllium øker risikoen for å utvikle tykktarmskreft?
Det er allment antatt at Banka psyllium på grunn av det høye fiberinnholdet kan redusere risikoen for å utvikle kolorektal kreft. Dessverre har effekten av et fiberrikt kosthold (psyllium plantain er en del av det) ikke vist seg å redusere risikoen for tarmgjentakelse. Videre har nøye undersøkelser vist en liten sammenheng mellom et fiberrikt kosthold og risikoen for denne kreften.
KONTROLLER >> Hva du skal spise for å unngå å bli syk med FARGEKRAFT?
I sin tur har andre studier vist at psyllium kan hjelpe behandlingen av nyre-, bryst- og hudkreft. Forskere undersøkte effekten av bladekstrakt fra forskjellige plantainarter (ikke bare psyllium), dvs. Plantago, på nyre- og brystkreftceller og hudkreft. Det viste seg at disse ekstraktene viser cytotoksiske egenskaper (de fungerer som gift for kreftceller). Flavonoiden 7- O-b-glykosid av luteolin er ansvarlig for denne effekten, som er hovedkomponenten av arten Plantago. Imidlertid er kliniske studier påkrevd for å bekrefte psylliums antikreftegenskaper.
Viktig
Psyllium plantain - kontraindikasjoner
Psyllium psyllium skal ikke brukes i spasmer eller tarmobstruksjon, så vel som i magesmerter av ukjent årsak.
Dessuten kan psyllium plantain (eller andre preparater som inneholder den) ikke tas før en planlagt koloskopi.
Psyllium plantain bør ikke brukes samtidig med medisiner. I slike tilfeller bør et intervall på minst en time opprettholdes, da plantainfrø kan forsinke legemiddelabsorpsjonen.
Psyllium plantain senker kolesterolet
Psylliumfrø reduserer nivået av "dårlig" (LDL) og øker nivået av "godt" (HDL) kolesterol i blodet, og reduserer dermed risikoen for hjerte- og karsykdommer. Forskere hevder at psyllium også kan brukes til behandling av mild og moderat hyperkolesterolemi (dvs. i tilstander med forhøyede nivåer over kolesterol i blodet).
Psyllium plantain senker blodsukkernivået
I følge studier som involverer mennesker med type 2-diabetes, reduserer psyllium psyllium blodsukkernivået med ca. 12% og reduserer sukkerinnholdet i urinen. Alt takket være fiberinnholdet.
Psyllium plantain for vekttap
Psyllium plantain eller kosttilskudd som inneholder naturlig fiber fra denne planten, anbefales å være inkludert i slankende diett. Psyllium plantain reduserer fettopptaket, reduserer følelsen av sult og akselererer stoffskiftet.
GODT Å VITE >> Fiber: et slankende kosthold må ha mye fiber
Vi anbefaler
Forfatter: Time S.A
Et balansert kosthold er nøkkelen til helse og bedre velvære. Bruk JeszCoLubisz, det innovative kostholdssystemet på nettet i Health Guide. Velg mellom tusenvis av oppskrifter på sunne og smakfulle retter ved å bruke fordelene med naturen. Nyt en individuelt valgt meny, konstant kontakt med en diettist og mange andre funksjoner i dag!
Lær mer ViktigPsyllium plantain - bivirkninger
Psyllium kan forårsake flatulens i begynnelsen, en følelse av metthet som går over tid.
Psoriasis plantain for psoriasis og andre hudsykdommer
Psyllium frø sliminfusjon kan brukes som komprimerer for hudsykdommer som atopisk dermatitt (og andre hudbetennelser), rosacea og psoriasis. I tillegg kan den brukes av mennesker som sliter med tørr hud, fordi kompressen har fuktighetsgivende og nærende egenskaper.
Bibliografi:
King D., Psyllium plantain (Plantago psyllium L.) - en verdifull medisinsk plante, "Fremskritt i fytoterapi" 2009, nr. 4.
-i-olej-konopny-waciwoci-i-zastosowanie.jpg)
