Jeg er over 60 år, og til disse årene må jeg legge til: gastroøsofageal refluks, hyperacidity, flatulens, helbredet magesår, oxalate steiner (etter 2 knusing), hypertensjon og ryggraden med skoliose, diskopati og brokk i korsryggen. Min blodtype er B Rh +. Jeg tar medisiner for ovennevnte. medisinske tilstander, jeg drikker mye væske. Jeg ser på forskjellige dietter, men jeg vet ikke hva jeg skal spise lenger.
I tilfelle plager, bør du følge en diett som er lett å fordøye, reduserer fett og ikke stimulerer utskillelsen av fordøyelsesenzymer. I tillegg bør produkter som kan bidra til steindannelse utelukkes.
Anbefalte produkter: hvitt brød, små gryn (som semulegryn eller hirse), hvit ris, fin pasta; Når det gjelder kjøtt, velger du mager, dvs. fjærfe, og mager og middels fett fisk, som ørret eller karpe. De bør spises kokt eller i form av pudding, kjøttdeig. Du bør spise grønnsaker: gulrøtter, rødbeter, poteter, noen ganger grønne bønner, mange salater og rå grønnsaker, så lenge de ikke forårsaker gass eller surhet. Frukt i form av kokte kompotter, hvis rå det forårsaker gass. I tillegg, mager naturlig yoghurt med gode bakterier, hvis de ikke skader deg også.
Du bør unngå: kaffe, te, kakao, alkohol, varme krydder, stekt mat, oppblåst mat, animalsk fett. Drikk rikelig med lite mineralisert stille vann. Kaloribalansen kan overlates til en diettist, for i ditt tilfelle, med så mange sykdommer, er det verdt å gå til ham og utvikle et spesialisert kosthold.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
---zasady.jpg)
