Dette er paradokset! Du har allerede opparbeidet deg livserfaring på kontoen din, ofte en profesjonell stilling støttet av god inntekt, du er klar over dine sterke og svake sider, du vet hvordan du skal være en attraktiv kvinne, livskammerat og kjæreste.
På den annen side føler du at kroppen din begynner å endre seg. Humørsvingninger dukker opp, og enda lengre perioder med tristhet og depresjon, samt forskjellige dilemmaer. Hvis du ennå ikke har fått en baby, eller ønsker en ny baby, lurer du på om det er for sent å bli gravid. Hvis du ikke vil gå inn på det, lurer du på hvilken type prevensjon du skal velge.
Sent moderskap
Det er sant at sen graviditet medfører noen risikoer, men med dagens medisinutvikling er eventuelle fosterdefekter veldig tidlig påvisbare. Kanskje det er grunnen til at hver 10. mor i Polen er 40 år og eldre i Polen! Forskere har funnet ut at sen graviditet garanterer lengre levetid. For det første må hun ha en sunn, velfungerende kropp for å bli gravid og føde en 40 år gammel kvinne. Graviditet forsinker overgangsalderen, noe som betyr at østrogener varer lenger og kroppen eldes saktere.
Selvfølgelig, hvis du bestemmer deg for sen barsel, bør du være under konstant pleie av en lege og følge anbefalingene angående tester, ta kosttilskudd osv.
Planlagt graviditet etter 40 har en slik fordel for mor og barn at kvinnen har en etablert profesjonell situasjon. Hun vet at ved å bestemme seg for å bli gravid, vil hun kunne vie seg til å oppdra babyen sin.
Prevensjon hos en kvinne over 40 år
Når syklusene blir uregelmessige, er blødningen mindre tung, men risikoen for graviditet eksisterer fortsatt. Mange kvinner står overfor dilemmaet om de skal ta pillen eller ikke, spesielt når de mister en partner eller ønsker å ha sex.
Selv om du aldri har brukt en pille, kan du gå etter den når du er 40 år. Det vil i tillegg oppfylle funksjonen til hormonbehandling, fordi østrogennivået i denne alderen synker, noe som påvirker trivselen negativt og har konsekvenser også for helsen. Legen vil velge pillen på riktig måte (i stedet for en to-komponent pille, ettersom en enkeltkomponentpiller bare inneholder progesteron), og før han foreskriver den, vil han bestille en sukkernivåtest for å utelukke diabetes, samt en østrogennivåprøve for å velge det beste medikamentet.
Kvinner over 40 bør også sjekke serumnivåene av filotropin (FSH). Når det faller under normalt (under 30 enheter), kan legen din anbefale hormonbehandling.
Stemningsfall eller svikt i serotoninfabrikken
Depresjon gikk over andre sivilisasjonssykdommer og kom først. Flere kvinner enn menn lider av det, og pessimistiske studier rapporterer at i siviliserte land risikerer 80 prosent det. befolkning. Hvorfor skjer dette? Årsakene er komplekse, hvorav den ene er nedgangen i aktiviteten til serotoninreopptakshemmere, transportørene som bærer lykkehormonet rundt i kroppen. Hvis humøret ditt er lavt, kontakt en psykiater eller psykolog. De vil tilby deg en behandling som passer for din sak, noen ganger støttet av farmakologisk behandling. Under Nasjonalt helsefond har du rett til 70 timers gratis psykologisk terapi.
Mange kvinner over 40 år lager en balanse og resultatregnskap og bekymrer seg deretter for resultatene. Hvis du ikke er fornøyd med livet ditt, kan du gjøre endringer slik at du går inn i neste tiår full av kraft. Studier har vist at kvinner som lider av depresjon har 70% risiko for å utvikle hjertesykdom. høyere.
For tidlig overgangsalder
1 av 20 kvinner visner før fylte 40 år, naturlig overgangsalder begynner etter 45 år og er et resultat av aldring av kroppen. Statistikk viser at dette tallet har økt 5 ganger sammenlignet med 1980-tallet. Det er en risikogruppe: skjoldbrusk sykdom, polycystisk ovariesyndrom, diabetes, røyking, dårlig ernæring.
Hjerte trøbbel
I en alder av 40 fungerer kroppen din fortsatt bra, forutsatt at du har tjent det før, og har ført en sunn livsstil. Røyking av sigaretter øker risikoen for hjerteinfarkt fordi nikotin øker blodtrykket, noe som øker hjertefrekvensen, og som et resultat bruker hjertet mer oksygen. Risikoen for hjerteinfarkt oppstår hos 35 år gamle røykere. 53 prosent kvinner under 64 år dør av sykdommer i kardiovaskulærsystemet (hjerteinfarkt eller emboli).
Er det å gå opp i vekt i denne alderen normen?
Dessverre er tendensen til å gå opp i vekt etter 40 hormonelt betinget, og bare en veldig sterk vilje og en sunn livsstil kan beskytte mot det. Det er ikke en regel at overgangsalderen må føre til lagring av overskytende kilo. Du må imidlertid vite at metabolismen blir dårligere med alderen, fordøyelsessystemet fungerer tregere og er mer lat. Det er lettere å føre til ulike typer uregelmessigheter i funksjonen. Mye oftere lider du av fordøyelsesbesvær, oppblåsthet, leversmerter. De fleste kaloriene som tilføres lagres i fettvev, i stedet for å gå til musklene og brytes ned der. Det eneste rådet er å godta det at når du blir eldre, vil kroppen din endre utseendet, endre kostholdet ditt til å være mindre kaloriinnhold og mer aktivt, spesielt utendørs. Det er verdt å huske at resultatene av en studie utført i 52 land bekreftet sammenhengen mellom fedme og hjerte- og karsykdommer og forekomsten av sykdommer som diabetes og hypertensjon.
Hvordan avverge krisen?
Riktig livshygiene, riktig kosthold, forebyggende undersøkelser - og du kan nyte livet. En førti år gammel kvinne er moden nok til ikke å gjøre ungdomsfeilene og er ung nok til å kunne glede seg over livsvisdom i lang tid.
Anbefalt artikkel:
AUTOGEN TRENING av Schultz, eller avslapning og avslapningAnbefalt artikkel:
Midtlivskrisen hos menn: hvor lenge varer den og hvordan manifesterer den seg?
