Er soyaprotein et godt protein for å redusere kroppsfett? Gjør soya deg feit? Er det sunt for kroppen?
Soyaprotein er et veldig godt protein under vekttapsprosessen. Imidlertid kan det ikke være den eneste proteinkilden i dietten på grunn av den ufullstendige sammensetningen av aminosyrer. Soyabønner inneholder mye kalorier, men det er ikke det viktigste. Det viktige er at den har en lav glykemisk indeks (IG), som ikke overstimulerer bukspyttkjertelen til å skille ut insulin. Overflødig insulin fremmer vektøkning.
Soyabønner er veldig sunne. Det har fytokjemikalier som har en gunstig effekt på det endokrine systemet til kvinner. Imidlertid anbefaler jeg det ikke til unge gutter fordi det kan bidra til å redusere testosteronsekresjonen.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg i å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på
