Jeg har hørt at mangelen på karbohydrater fremskynder fettforbrenningen under trening. Det er kjent at fettvev, for eksempel når det løper, brenner, men bare etter ca. 30 minutter med solid innsats. For det første forbrenner kroppen kaloriene våre. Hvis vi ikke forsyner kroppen med karbohydrater, vil fettvev brenne raskere under trening?
Under trening mister kroppen i utgangspunktet vann, forbrenner glykogen, sitt eget protein, og den største mengden fettforbrenning er mellom 30 og 45 minutter. Kroppen skal tilføres både karbohydrater, protein og fett, men i riktig mengde. Ingen av disse komponentene kan ekskluderes.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Małgorzata KrukowskaSenter for vekttap og ernæringsopplæring "Corpus Delecti www.corpusdelecti.home.pl mobil 0880 320 590 Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte besøk hos lege."
