Jeg er 24 år og på 3. dag av den såkalte ballerina diett. Jeg vet at det er usunt, men jeg har virkelig prøvd alt (trening, piller, sunn mat, kosthold og faste). All sult slår til, bortsett fra denne, så det kan sies at det er mitt siste håp. Problemet er at jeg ikke kan gå uten mat. Bokstavelig. Jeg overlevde den første dagen uten problemer, den andre startet den. Da jeg var sulten, drakk jeg vann i stedet for mat. Jeg drakk kanskje 4 liter, om ikke mer. Etter alt dette kastet jeg opp. I dag er den tredje dagen, og jeg har lyst til å spise.
Med slike radikale dietter og faste forstyrrer du fryktelig kroppen din, den vet ikke hva du skal gjøre. Du vil ikke gå ned i vekt ved å bruke metodene nevnt ovenfor, du vil bare redusere stoffskiftet enda mer, fordi du vil forbrenne muskler. Hvis du ikke driver kroppen din til å jobbe, får den først energien fra musklene dine, ikke fett slik du vil at den skal være.
Jeg anbefaler deg å gå på et normalt, sunt, balansert kosthold. Bruk den i lengre tid, la kroppen komme seg og øke stoffskiftet. La alt skje gradvis. Hvis du ikke går ned i vekt etter å ha spist riktig mat i lang tid, gjør en skjoldbruskkjerteltest, du kan ha en hormonell ubalanse som gjør det vanskelig å gå ned i vekt.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgisk klinikk av Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
