Allevo er en type pulverdiett - en metode for å miste vekt som består i å erstatte tradisjonelle måltider med ferdige, riktig balanserte retter med svært lave kalorier (VLCD), noe som forårsaker et raskt tap av kilo. Spørsmålet oppstår imidlertid om et slikt plutselig vekttap ikke vil bli betalt av jojo-effekten. Vi sjekket hva Allevo-måltider består av og hvordan vi kan bruke dem til å gå ned i vekt effektivt.
Det mentale behovet for å gå ned i vekt kan være så sterkt at vi vil kvitte oss med uønskede kilo for enhver pris. Allevo, Cambridge og DietaLight er noen av de pulveriserte dietter som er tilgjengelige.
Å miste vekt er viktig og nødvendig, men det er lurt å sjekke med diettisten din først. Hvis du er alvorlig overvektig, bør du gjøre passende undersøkelser for å finne ut hvorfor du legger på deg før du velger det beste dietten.
Pulver diett - hva er det?
Pulverdieter er hovedsakelig ment for overvektige som drømmer om å gå ned i vekt noen kilo om dagen. De består av ferdige blandinger i pulverform som er oppløst i vann. Avhengig av type diett spises det 3 til 5 ferdige rister og supper daglig. Blandingene er sammensatt på en slik måte at de inneholder de nødvendige næringsverdiene for kroppen (proteiner, karbohydrater, fett, mineraler, fiber, vitaminer i riktige proporsjoner), og samtidig har de lite kalorier (300-600 kcal for et daglig kosthold). Med så lave kalorier går du veldig raskt ned i vekt. Hvorfor skjer dette? Kroppen får ikke tilstrekkelige mengder energi og må bruke reservene lagret i fett.
Å miste vekt med pulver dietten består i streng overholdelse av dietten. I den første fasen av Allevo-systemet, som varer opptil 2 uker, spises ingenting unntatt mikser. For ditt eget beste, må du være forsiktig og holde deg under en lege som vil overvåke helsen din gjennom hele slankesyklusen.
Les også: Hvordan blir du feit? Kroppsfettindeks WHR Rask diettrensing av giftstoffer - meny Cambridge diett - meny, regler, effekterHva er slanking med Allevo?
Allevo dietten tilbyr 3 faser med vekttap. Den første syklusen er å introdusere kroppen til et nytt kosthold, den andre stimulerer den til å gå ned i vekt, og den tredje bidrar til å stabilisere effektene. Allevo-produsenter understreker at denne dietten ikke bare handler om å erstatte konvensjonelle måltider med VLCD, men å sette i gang hele prosessen med å endre spisevaner. For å gå ned i vekt effektivt er det nødvendig å følge reglene for sunn mat, det vil si: å spise 5 måltider om dagen med jevne mellomrom, riktig balanse mellom måltidene (hver skal bestå av 1/4 protein, 1/4 karbohydrater, 1/2 grønnsaker og frukt), drikker minst 1,5 liter vann eller andre kalorifattige væsker daglig. Regelmessig trening er også ekstremt viktig.
De tre fasene i Allevo dietten
1. Startfasen
Det varer opptil to uker. Den består i 100% konvertering av måltider til Allevo-produkter (supper og cocktailer som er enkle å tilberede). Dagpenningen erstattes av 5 Allevo vesker for kvinner og 6 poser for menn.
2. Vekttap fase
På dette stadiet etableres en diett spesielt for deg. Takket være det, trenger du ikke å gi opp helt å spise. Du spiser 2-3 måltider om dagen og supplerer kostholdet ditt med 2-3 Allevo-porsjoner. Måltidene skal være små. I løpet av denne fasen bør du også huske på daglig trening.
3. Stabiliseringsfasen
Menyen er basert på normale produkter, men det daglige kostholdet kan suppleres med Allevo-poser innimellom, spesielt når det ikke er mulig å spise et riktig balansert måltid, eller bare spise Allevo-produkter en gang i uken. Du bør også huske på trening.
Ifølge eksperten Katarzyna Pryzmont, ernæringsfysiologKatarzyna Pryzmont - diett, psyko-diett, eier av ATP diettkontor. Han spesialiserer seg på å gå ned i vekt for voksne, holder workshops og forelesninger om motivasjon når man endrer spisevaner, blant andre. "Hvordan håndtere fristelser mens man går ned i vekt". Mer på www.atpgabinetdietetyczny.pl
Jeg synes ikke pulverkosthold er dårlig. Som alle andre typer diett, har de sine fordeler og ulemper. Men jeg vil ikke anbefale Allevo dietten til pasientene mine på grunn av ammoniummolybdat (toksisk effekt) og natriumselenitt (insektmiddel). Imidlertid tror jeg ikke denne dietten er dårlig. Tvert imot. Effektene av at folk bruker dem er de samme som med andre dietter. Så lenge du følger, fungerer det.
Allevo - myte eller hit?
Folk som strengt følger prinsippene for sunn mat, kritiserer menyen sammensatt på grunnlag av et pulverholdig kosthold i stedet for vanlige måltider, men det bør huskes at produkter av denne typen er tilgjengelige som mat for spesiell ernæringsmessig bruk. I Polen har Allévo dietten blitt godkjent på grunnlag av en melding fra Chief Sanitary Inspectorate og oppfyller alle sikkerhetsstandarder for forbrukere. I en situasjon der høy overvekt eller fedme truer helsen vår, og andre metoder for å miste vekt ikke fungerer, er pulverdieter en god løsning.
Hvor mye koster Allevo dietten?
Allevo-baren koster fra PLN 7, en blandingspakke med supper om PLN 25, en pakke cocktailer over PLN 20. Ukentlig handler det om PLN 190, månedlig nesten PLN 760. Hvis du kjøper grønnsaker (purre, brokkoli og poteter til supper) og frukt (bananer og bringebær) for samme mengde, ville det være nok for en stor familie.
Hvordan gå ned i vekt sunt - råd fra psykodietetikk
Hver av oss drømmer om en slank og formet figur. Imidlertid er ikke alle metoder for å miste vekt bra for helsen vår. Hvordan å gå klokt og sunt ned i vekt? Lytt til vår ekspert - psykodietiker og helsebeserger Elżbieta Lange.
Hvordan gå ned i vekt sunt - råd fra psykodietetikkVi utvikler nettstedet vårt ved å vise annonser.
Ved å blokkere annonser tillater du ikke oss å lage verdifullt innhold.
Deaktiver AdBlock og oppdater siden.
-zasady-efekty-jadospis.jpg)
.jpg)
