The Onion Diet er en ernæringsplan basert på løkgrønnsaker. Den foreslåtte ukentlige løk diett menyen inkluderer alle typer løk, samt hvitløk, purre og gressløk. Disse grønnsakene inneholder lite kalorier og har stor næringsverdi, noe som gjør løkdiet til en sunn form for vekttap. Sjekk ut et utvalg av løkdietten for hele uken.
Menyen til løkdietten, selv om den bare domineres av noen få løkgrønnsaker, er ikke ensformig. Utvalget av retter som kan tilberedes på grunnlag av løk, purre eller hvitløk, gjør løkdietten til en veldig attraktiv metode for å miste vekt.
Løk diett: meny. Dag 1
- frokost: graham, 2 ts cottage cheese, 2 skiver tomat, 1 skive hvitløk, et glass urtete uten sukker
- 2. frokost: eple
- lunsj: Fransk løksuppe (250 ml)
- ettermiddagste: salat med hvitløk og ananas (150 g)
- middag: salat med purre, egg, kokt kyllingbryst og mais (100 g)
Løk diett: meny. Dag 2
- frokost: et stykke knekkebrød, cottage cheese med stykker purre, 3 skiver agurk
- 2. frokost: 1 løk
- lunsj: kokt kyllingbryst (150 g) i hvitløkssaus
- ettermiddagste: salat med tomater, rødløk og grønne oliven (100 g)
- middag: løk og eplesuppe med sennep (200 ml)
Løk diett: meny. Dag 3
- frokost: eggerøre med løk og tomat (150 g)
- 2. frokost: pære
- lunsj: purre suppe med amarant (250 ml)
- ettermiddagste: selleri, purre og løkcocktail (250 ml)
- middag: stuet spinat med hvitløk (200 g)
Løk diett: meny. Dag 4
- frokost: et stykke fullkornsbrød med rødløkssyltetøy, fruktte
- 2. frokost: banan
- lunsj: løkterte med sopp (150 g)
- ettermiddagste: arugula og purre salat (100 g)
- middag: krydret løkkake (50 g), et glass svart te
Løk diett: meny. Dag 5
- frokost: 2 skiver knekkebrød, 2 ts lett cottage cheese blandet med en spiseskje gressløk, 1/8 rød pepper, en skive tomat, te med sitron (250 ml)
- 2. frokost: løk og nøttesalat (100 g)
- lunsj: hvit pølse med rødløkssyltetøy (150 g)
- ettermiddagste: fruktgelé (100 g)
- kveldsmat: purre og syltet agurksalat (100 g)
Løk diett: meny. Dag 6
- frokost: omelett basert på hvetekli og havregryn med sopp og løk (150 g)
- 2. frokost: løksalat med plommer (100 g)
- lunsj: pizza med løk og ost (150 g)
- ettermiddagste: hvitløksalat (100 g)
- middag: kald purre og courgette suppe (100 g)
Løk diett: meny. Dag 7
- frokost: grahamost, cottage cheese-pasta med grønn løk, 2 skiver tomat
- 2. frokost: valgt frukt
- lunsj: 2 sesonger i skjorter
- ettermiddagste: løkekaker (30 g)
- middag: et glass tomatjuice med hvitløk og basilikum
