Fredag 15. mars 2013.- Hvis det som hindrer deg i å slutte å røyke er vektøkning, må du ikke snu det. Selv om du får noen kilo og tror at dette øker din kardiovaskulære risiko, vil ikke hjertet ditt lide. I følge en studie publisert i det medisinske tidsskriftet 'Journal of American Medical Association' (JAMA), sammenlignet med de som fortsetter å røyke, reduseres sjansen for å lide av koronar hjertesykdom med omtrent 50%.
Det er kjent at "tobakk er en viktig kardiovaskulær risikofaktor, men overvekt også, og det er det som bekymrer mange av menneskene som vil slutte å røyke, " forklarer forfatterne av dette arbeidet, utført ved universitetet. fra Lausanne (Sveits). Spesielt hvis de er diabetikere, siden "vektkontroll er nøkkelen til å håndtere denne sykdommen, som igjen øker valgurnene til å få et koronar problem." Hans frykt er derfor at vektøkningen som kan føre til å slutte med tobakk demper fordelene i forhold til hans kardiovaskulære helse.
For å svare på dette spørsmålet, lanserte Carole Clair og hennes team en studie basert på data fra Framingham Offsprings forskning (fra 1984 til 2011), et sted hvor en kjent langtidsstudie om faktorer av risiko for hjertesykdom. Hvert fjerde år ble deltakernes status gjennomgått (11 148), og delte dem inn i fire kategorier: røykere, personer som nettopp har sluttet med tobakk (maksimalt for fire år siden), som har sluttet å røyke mer enn for fire år siden år og ikke-røykere.
Etter å ha assosiert disse dataene med vektendringer og registrerte kardiovaskulære hendelser, ble det bekreftet at å slutte å røyke innebærer vektøkning. I løpet av de første fire årene fikk individer uten diabetes en gjennomsnittsvekt på 2, 7 kilo og de som hadde diabetes omtrent 3, 6 kilo. I følge resultatene som ble oppnådd, opplevde de faktisk en større endring i omfanget enn røykere.
Som den spanske spesialisten forklarer når han kommenterer denne artikkelen, Mario Ávila, fra Hypertension Unit of the Clinical Hospital i Madrid, "produserer tobakk en rekke stoffer (for eksempel katekolamin) som gjør at individets fett ikke blir fikset. slutte å røyke, disse stoffene produseres ikke, stoffskiftet endrer seg og fett begynner å samle seg. Dette gir en tilstand av angst som kommer og får deg til å spise mer. "
Totalt i løpet av de 25 årene av oppfølgingen var det 631 kransbegivenheter hos 3 251 personer. Forekomsten var nesten dobbelt blant røykere uten diabetes enn hos de som hadde sluttet å røyke (5, 9 per 100 individer mot 3, 1), og etter justering av andre kardiovaskulære risikofaktorer, "så vi at i sammenligning med røykere, som ikke lenger hadde denne vanen hadde 54% lavere risiko for hjerte- og karsykdommer, "heter det i artikkelen. "Estimatene blant deltakere med diabetes var like."
Gitt disse resultatene, sier Clair, er det tydelig at med eller uten diabetes, og uansett vektøkning, er det å slutte å røyke assosiert med lavere kardiovaskulær risiko, sammenlignet med de som fortsetter å bruke sigaretter.
En interessant konklusjon, sier Susana Monereo, leder for enheten for endokrinologi og ernæring ved Universitetssykehuset Getafe Madrid). "Vektøkning er en av begrensningene for å slutte å røyke, spesielt hos kvinner og unge som ikke en gang tenkte på det, eller hvis de gjorde det, mange tilbakefall." Dette bekrefter at "selv om du får litt vekt, er fordelen enorm."
I følge Clairs team er det ingen publiserte studier i denne forbindelse. Bare en japaner utførte hos menn uten diabetes som analyserte effekten av røykeslutt på kardiovaskulære risikofaktorer, som kolesterolnivå, men vurderte ikke koronarhendelser. Derfor, selv om denne studien har noen begrensninger (den tar ikke hensyn til hvor mye individer røyker), sier en annen av forskerne, James Meigs, fra Massachusetts General Hospital: "Nå kan vi uten tvil si at å slutte med tobakk har en positiv effekt innen hjertehelse enten personen har diabetes eller ikke, selv om de har økt vekten. " Og i tillegg heter det i et redaksjon som følger med studien, "leger kan bruke denne informasjonen for å avklare viktighetsproblemer overfor pasientene sine."
Det er ingen unnskyldninger, og vi skal ikke være redd for å slutte å røyke, jubler de to spanske ekspertene, for i tillegg kan "fedme kontrolleres". Dr. Monereo anbefaler at det er best å planlegge tobakksstopp, følge et riktig kosthold, kontrollere angst og trening. I dag legger han til, "det er serotonin reopptakshemmermedisiner (for å øke det) som hjelper til med å redusere angst og når det gjelder kosthold, er det praktisk å innføre langsomt absorberte karbohydrater i mat (pasta eller belgfrukter, for eksempel ) Produserer metthetsfølelse og beroliger angst. Det du trenger for å unngå å ikke bli fett er søtsaker. "
Kilde:
Tags:
velvære seksualitet Sjekk Ut
Det er kjent at "tobakk er en viktig kardiovaskulær risikofaktor, men overvekt også, og det er det som bekymrer mange av menneskene som vil slutte å røyke, " forklarer forfatterne av dette arbeidet, utført ved universitetet. fra Lausanne (Sveits). Spesielt hvis de er diabetikere, siden "vektkontroll er nøkkelen til å håndtere denne sykdommen, som igjen øker valgurnene til å få et koronar problem." Hans frykt er derfor at vektøkningen som kan føre til å slutte med tobakk demper fordelene i forhold til hans kardiovaskulære helse.
For å svare på dette spørsmålet, lanserte Carole Clair og hennes team en studie basert på data fra Framingham Offsprings forskning (fra 1984 til 2011), et sted hvor en kjent langtidsstudie om faktorer av risiko for hjertesykdom. Hvert fjerde år ble deltakernes status gjennomgått (11 148), og delte dem inn i fire kategorier: røykere, personer som nettopp har sluttet med tobakk (maksimalt for fire år siden), som har sluttet å røyke mer enn for fire år siden år og ikke-røykere.
Når du slutter å røyke, øker du vekten
Etter å ha assosiert disse dataene med vektendringer og registrerte kardiovaskulære hendelser, ble det bekreftet at å slutte å røyke innebærer vektøkning. I løpet av de første fire årene fikk individer uten diabetes en gjennomsnittsvekt på 2, 7 kilo og de som hadde diabetes omtrent 3, 6 kilo. I følge resultatene som ble oppnådd, opplevde de faktisk en større endring i omfanget enn røykere.
Som den spanske spesialisten forklarer når han kommenterer denne artikkelen, Mario Ávila, fra Hypertension Unit of the Clinical Hospital i Madrid, "produserer tobakk en rekke stoffer (for eksempel katekolamin) som gjør at individets fett ikke blir fikset. slutte å røyke, disse stoffene produseres ikke, stoffskiftet endrer seg og fett begynner å samle seg. Dette gir en tilstand av angst som kommer og får deg til å spise mer. "
Totalt i løpet av de 25 årene av oppfølgingen var det 631 kransbegivenheter hos 3 251 personer. Forekomsten var nesten dobbelt blant røykere uten diabetes enn hos de som hadde sluttet å røyke (5, 9 per 100 individer mot 3, 1), og etter justering av andre kardiovaskulære risikofaktorer, "så vi at i sammenligning med røykere, som ikke lenger hadde denne vanen hadde 54% lavere risiko for hjerte- og karsykdommer, "heter det i artikkelen. "Estimatene blant deltakere med diabetes var like."
Gitt disse resultatene, sier Clair, er det tydelig at med eller uten diabetes, og uansett vektøkning, er det å slutte å røyke assosiert med lavere kardiovaskulær risiko, sammenlignet med de som fortsetter å bruke sigaretter.
En interessant konklusjon, sier Susana Monereo, leder for enheten for endokrinologi og ernæring ved Universitetssykehuset Getafe Madrid). "Vektøkning er en av begrensningene for å slutte å røyke, spesielt hos kvinner og unge som ikke en gang tenkte på det, eller hvis de gjorde det, mange tilbakefall." Dette bekrefter at "selv om du får litt vekt, er fordelen enorm."
I følge Clairs team er det ingen publiserte studier i denne forbindelse. Bare en japaner utførte hos menn uten diabetes som analyserte effekten av røykeslutt på kardiovaskulære risikofaktorer, som kolesterolnivå, men vurderte ikke koronarhendelser. Derfor, selv om denne studien har noen begrensninger (den tar ikke hensyn til hvor mye individer røyker), sier en annen av forskerne, James Meigs, fra Massachusetts General Hospital: "Nå kan vi uten tvil si at å slutte med tobakk har en positiv effekt innen hjertehelse enten personen har diabetes eller ikke, selv om de har økt vekten. " Og i tillegg heter det i et redaksjon som følger med studien, "leger kan bruke denne informasjonen for å avklare viktighetsproblemer overfor pasientene sine."
Det er ingen unnskyldninger, og vi skal ikke være redd for å slutte å røyke, jubler de to spanske ekspertene, for i tillegg kan "fedme kontrolleres". Dr. Monereo anbefaler at det er best å planlegge tobakksstopp, følge et riktig kosthold, kontrollere angst og trening. I dag legger han til, "det er serotonin reopptakshemmermedisiner (for å øke det) som hjelper til med å redusere angst og når det gjelder kosthold, er det praktisk å innføre langsomt absorberte karbohydrater i mat (pasta eller belgfrukter, for eksempel ) Produserer metthetsfølelse og beroliger angst. Det du trenger for å unngå å ikke bli fett er søtsaker. "
Kilde:
