Jeg har lett forhøyet blodsukker (faste glukose 104), forhøyet kolesterol (LDL 172, HDL 65), symptomer på gikt (urinsyre 6.1). Hva skal jeg spise?
For å etablere en diett og balansere den riktig, bør jeg vite hva din livsstil er, hvor mye du veier, om du har andre sykdommer og hvordan du har spist så langt. Hvilke medisiner tar du? I ditt tilfelle vil det være tilrådelig med en diett basert på mat med lave og middels glykemiske indekser, unntatt produkter som vil bidra til å øke urinsyrenivået i blodet. Sammen med dietten bør du bruke passende treningsterapi for å opprettholde leddens kondisjon og bevegelighet, samt senke kolesterol- og sukkernivået til det normale.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza Czajka
Forfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
