Hvert år hadde jeg svake mageproblemer. Det hadde blitt verre i et år. I tre måneder har magen min vært trang, noen ganger lett, noen ganger hardere. I en uke hardt. Magen i fovea blir presset hele dagen. Det er ok om natten. Om morgenen reiser jeg meg og innen 5 minutter kommer alt tilbake.Jeg føler en liten smerte i høyre side, på stedet for laparoskopisk eksisjon av galleblæren og i fovea. Jeg hadde ultralyd, blodprøver, skjoldbruskprøver, lambliatester, okkulte blodprøver - alt ok. Hos gastroenterologen hadde jeg ikke gastroskopi (jeg hadde ekstra trykk i brystet da) - legen, ved å undersøke underlivet med hendene, fant tydelig tilbakeløp. IPP foreskrevet - de hjalp litt, men jeg hadde bivirkninger og måtte utsette. Om kvelden når jeg legger meg, faller smertene betydelig. Er det en nevrose, muligens fra ryggraden - jeg jobber litt på datamaskinen ved datamaskinen?
Til å begynne med bør kostholdet ditt analyseres for å eliminere eventuelle feil som kan forverre reflukssymptomene. Hvis du er overvektig eller overvektig, bør du bli kvitt den. Det er verdt å jobbe med arbeidsstillingen din. Enhver nedbøyning kan øke trykket i bukhulen og gjøre symptomene verre. Derfor, etter et måltid, bør du legge deg ned en kort stund, også sove i en slik stilling at hodet er høyere enn torsoen. Det er viktig å legge seg en stund etter måltidene. De bør være hyppige, men mindre. Husk å ikke ha tettsittende klær under tilbakeløp. Og sannheten - unngå stress. Jeg oppfordrer deg også til å styrke paraspinal muskler slik at ryggraden ikke gjør vondt. Korrekt utvalgte øvelser skal ikke forverre symptomene, og det er en sjanse for at stress også vil avta på denne måten.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
