Hei, jeg er 25 år, høyde 164 og veier 43 kg. Jeg vet at jeg er undervektig og vil gjerne gå opp i vekt. Under graviditeten økte jeg 10 kg, men jeg mistet den umiddelbart (ubevisst, vekten falt av seg selv). Jeg har veldig lyst til å gå opp i vekt. Det vil få meg til å føle meg bedre. Dessverre blir det fortsatt søvnig å være undervektig, og jeg har ikke lyst på noe. Det gjør meg også nervøs og kanskje på grunn av nervene kan jeg ikke gå opp i vekt?
Dessverre kan jeg ikke finne årsakene til undervekten din på avstand. Hvis du vil forbedre trivsel, utseende og vekt, må du først gå til legen. Han vil be deg om å teste for tilstedeværelse av parasitter i kroppen, men også for hormoner som kan påvirke en for tynn figur. I tillegg vil han eller hun bestille tester for å bestemme næringsmangel: mineraler, proteiner osv. Med disse testene, besøk en diettist, og han vil ordne en diett for deg. Det vil fortelle deg hvor mange kalorier du trenger, i hvilken hastighet du skal gå opp i vekt. Det vil også ta hensyn til maten du liker og ikke liker, og vil overvåke vektøkningen.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
-porada-eksperta.jpg)
