Er eggdietten effektivt? Jeg er midt i det - jeg spiser 2 egg og kaffe til frokost, 2 egg og brokkoli til lunsj og 2 egg til middag. Jeg drikker 2 liter vann, rød te, kaffe med melk, men ikke sukker.
Jeg ønsker hjertelig velkommen
Hvis du vil gå ned i vekt raskt, vil du faktisk kunne trene 5 kg-effekten på ganske kort tid. På grunn av det faktum at det nesten ikke er noe karbohydrat i dietten, vil det være forårsaket av dehydrering. På grunn av utilstrekkelig energiforsyning og mangel på glukose, vil kroppen bryte ned glykogen (det første energireservoaret som er forbundet med vannmolekyler). Du vil merke mindre kilo, men det vil ikke forbrenne fett. Så snart du er ferdig med dietten, som i denne utgaven ikke skal vare mer enn noen få dager - kommer kg tilbake. Med andre ord kan du forvente en jojo. I tillegg er mono-dietter mangelfull i mange komponenter og kan forstyrre metabolismen (mangler på vitaminer, mineraler og næringsstoffer). Vi trenger 60 næringsstoffer hver dag, hvorav minst 40 må leveres med det daglige kostholdet. Eggdietten gir ikke dette. Derfor fraråder jeg kategorisk det. Med vennlig hilsen
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Agnieszka ŚlusarskaEier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgiklinikken til Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl
