DEG er et av de smartere ordene folk bruker når de har med hverandre å gjøre. Det lar deg reparere skaden med liten innsats, forhindrer ytterligere konflikter og vekker tillit til andre. Det er også et symptom på modenhet. Hvordan beklager å beklage?
En unnskyldning er et uttrykk for anger for å ha såret, såret eller såret noen. Når vi ved et uhell tråkker på noen på bussen, sier vi "beklager."
Den mest unnskyldende personen godtar unnskyldningen og tilgir ubehageligheten. På denne måten løses problemet og begge parter er i gode forhold og i godt humør til tross for den ubehagelige hendelsen. Dessverre kan ikke alle beklage, og ikke alle unnskyldninger godtas.
Å tvinge unnskyldning har ingen effekt
Jola, en pasient på psykologkontoret, sa at ordet jeg beklager i mange år ikke kunne passere gjennom halsen hennes. “Det er fordi foreldrene mine en gang fikk meg til å be bestemor min om unnskyldning. Hun var virkelig urettferdig mot meg, så jeg sa til henne "Du dumme kvinnen", jeg var barn ... Men faren min hørte det og han ble sint.
Jeg husker denne situasjonen: alle disse voksne menneskene - far, mor og bestefar - står over meg og stirrer på meg med rynke, og bestemor er foran meg. Jeg måtte gå bort til henne, beklage og kysse hånden hennes. Det var fryktelig, fryktelig urettferdig og ydmyket av noe slag. Inntil i dag, når jeg husker det, har jeg lyst til å gråte ... "
Jola ble tvunget til å be om unnskyldning mot sin vilje og ble innprentet i avsky for ordet beklager i årevis. Men denne underkastelse har lite å gjøre med omvendelse og tilgivelse.
Les også: Breakup Pain or Broken Heart Syndrome Shame: Hvor kommer det fra? Hvordan kan jeg håndtere skam? Kan du ta en risiko for å gjøre drømmene dine oppfylt?Når skal jeg be om unnskyldning?
Å tvinge til å beklage er vanligvis en misforståelse av hva en unnskyldning skal bety. En av vennene mine fortalte meg nylig et godt eksempel. Datteren hennes i barnehagen skaper ingen problemer. Imidlertid, hvis noen gjør noe som går imot henne hjemme, sier hun: "Du må beklage meg med en gang." Det hjelper ikke å forklare at du beklager noen når du sårer dem, og ikke at mor forteller barnet å pusse tennene.
Denne jenta forstår nok ikke ordet sorry. Hun mener at hvis hun kjente på noe ubehag, må noen be henne om unnskyldning for det. I mellomtiden bør unnskyldningen være et uttrykk for empati og angre på at den andre siden utilsiktet ble skadet. En slik unnskyldning aktiverer alle de gunstige effektene av denne handlingen: tilgivelse, tro på den andre partens gode vilje, en følelse av nærhet og til og med vennskap. For at en unnskyldning skal være så kraftig, må du imidlertid lære å beklage.
Hvordan si det tilgi meg
For at unnskyldningen skal være gunstig, må den andre parten imidlertid vite at unnskyldningen er oppriktig, at gjerningsmannen virkelig angrer på det, og at han ikke har til hensikt å gjenta denne oppførselen.
Slik kan du trinn for trinn oppnå det:
- Gjør det klart at du vet at den andre personen er lei seg: "Jeg vet at du beklager, jeg kan se at det er ubehagelig for deg."
- Si at du ikke skulle forårsake denne ubehageligheten: "Jeg forventet ikke at oppførselen min ville såre deg." l Forklar hvorfor du gjorde som du gjorde slik at den andre parten kunne se at du ikke hadde noen onde hensikter.
- Legg til at hvis du visste om denne ubehageligheten, ville du ikke la det skje: "Hvis jeg hadde visst at det ville skade deg så mye, hadde jeg ikke gjort det ...".
- Beklager: "Det er derfor jeg beklager, ikke vær sint ...". Hvis du ser at unnskyldningen ikke er akseptert, kan du spørre hva du kan gjøre mer: "Hva kan jeg gjøre for å forhindre at du blir sint (så du ikke blir lei deg for å fikse det ...").
Når ikke å be om unnskyldning?
- Ikke be om unnskyldning hvis du tror du ikke har gjort noe galt. Forklar hvorfor en unnskyldning ikke vil være passende her. Du kan imidlertid si at du synes synd på den andres smerte.
- Ikke unnskyld deg med tvang. Dette er oppriktig. Ikke unnskyld sint. Det fungerer ikke.
- Ikke unnskyld den frittliggende personen for å avslutte konflikten. Det vil ikke avslutte det.
Anbefalt artikkel:
Manipuleringsmetoder - 5 teknikker for å påvirke mennesker månedlig "Zdrowie"
---terapia-skupiona-na-teraniejszoci-i-przyszoci.jpg)
