Jeg er 14 år, jeg er tenåring. Jeg har spist sunnere i omtrent et halvt år - jeg var overvektig. Jeg fulgte ikke et spesifikt kosthold, jeg spiste bare ikke hurtigmat eller søtsaker, jeg foretrakk å gå på beina enn bussen. Først var jeg fornøyd med meg selv, jeg gikk ned i vekt slik det var ment å være. Men når jeg var i normalvekt, fortsatte vekten å gå ned. Selv om jeg ikke ville ha det i det hele tatt. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre lenger. I stedet for 10 gikk jeg ned 20 kg, og jeg spiser ikke lite, jeg spiser normalt, bare uten søppel. Jeg er for tynn allerede.
Du bør starte med å besøke legen din. Raskt eller stort vekttap kan forårsake mange sykdommer og må utelukkes. Det kan være en overaktiv skjoldbruskkjertel, problemer med binyrene eller bukspyttkjertelen, sykdommer i mage-tarmkanalen, inkludert tarmene, som er livstruende hvis de ikke blir diagnostisert og ubehandlet. Basert på testene vil legen vurdere kroppens tilstand og lede deg videre. Hvis alle resultatene stemmer, er det nødvendig å besøke en ernæringsfysiolog sammen med foreldrene dine og bestemme dietten for deg. Det er også verdt å se etter kule kulinariske workshops og teste deg selv som kokk. Alt dette for å lære å spise sunt og fungere bra.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Iza CzajkaForfatter av boken "Diet in a big city", en elsker løp og maraton.
