Kosthold for en fysisk aktiv pasient med hepatitt C

Jeg har hepatitt C og er på Interferon-behandling. For øyeblikket er resultatene negative, dvs. viruset er i dvale. Jeg er en person som liker sport, og under behandlingen kunne jeg ikke gjøre det på grunn av svakhet, og fremfor alt gikk jeg ned 15 kg. Nå vil jeg gjerne gå tilbake til forrige vekt, og jeg vil trene i treningsstudioet. Kan jeg ta myseprotein, f.eks.Łowicz for vektøkning, fordi leveren tilsynelatende også trenger protein for å regenerere seg? Er disse typer proteiner ganske tilrådelige, og skal jeg bare bruke naturlige?

Først og fremst bør du ta vare på et regenererende, energirikt, men godt balansert og lett fordøyelig kosthold.

Du bør ikke overbelaste leveren din med overflødig protein fra kosttilskudd. Jo mer jeg ikke vet hvordan din daglige meny ser ut.

$config[ads_text1] not found

Protein bør være omtrent 1,0-1,2 g / kg kroppsvekt om dagen hvis du ikke er undervektig, og 1,5 g / kg kroppsvekt hvis du er underernært. Denne dosen sikrer et normalt nivå av fornyelse av leverceller. Imidlertid kan for mye proteininntak, for eksempel på grunn av inntak av kosttilskudd, øke mengden ammoniakk i blodet.

De viktigste reglene er:

Unngå alkohol i alle dets former. Spiser 5-7 måltider om dagen, inkludert ett karbohydrat om natten. Du bør spise måltider hver 2,5-3 time. Karbohydrater i kostholdet bør først og fremst komme fra stivelsesholdige produkter (brød, frokostblandinger, pasta, poteter) og fra grønnsaker og frukt, og bør utgjøre omtrent 300-400g per dag.

Enkle karbohydrater i form av den såkalte tilsatt sukker (sukker, spesielt glukose-fruktosesirup, også honning, fruktose, syltetøy, søtsaker) daglig bør ikke overstige 50 g, fordi en overdreven mengde enkle sukker øker konsentrasjonen av triglyserider i leveren og intensiverer fettvevet.

Fett bør konsumeres i en mengde på ca. 1 g / 1 kg riktig kroppsvekt, i gjennomsnitt ca. 70 g.

Proteinkilden skal være magre produkter - fisk, fjærfe, kjøtt, pålegg, cottage cheese, melk, yoghurt, kefir, egg.

Rettene skal kokes i vann eller dampes, stuves uten å tilsette fett og stekes med lokk på.

Produkter som er rike på kostfiber og vanskelig å fordøye, bør utelukkes fra dietten på grunn av pasientenes tendens til flatulens og diaré (mørkt fullkornsbrød og graham, bokhvete).

Du bør ikke spise fluffing grønnsaker.

Tilskudd med omega-3 fettsyrer i mengden 1-2 g / dag bør innføres. Vitamintilskudd er også viktig: B1, B6, PP, folsyre, B12, D og vitamin K.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Eier av 4LINE Dietary Clinic, sjef diettist ved plastikkirurgisk klinikk av Dr. A. Sankowski, tlf: 502 501 596, www.4line.pl